تساقط الشعر الأنثوي: الأسباب والأعراض والعلاجات

يعد تساقط الشعر الأنثوي، المعروف أيضًا باسم الثعلبة الأندروجينية (androgenetic alopecia)، حالة شائعة تؤثر على ملايين النساء حول العالم. ويتميز بترقق تدريجي للشعر في الجزء العلوي والأمام من فروة الرأس، مما يؤدي إلى اتساع فراق فروة الرأس أو ظهور فروة الرأس. على عكس تساقط الشعر عند الذكور، فإن تساقط الشعر عند النساء لا يسبب عادة انحسار خط الشعر أو الصلع الكامل.

ما الذي يسبب تساقط الشعر عند النساء؟

السبب الدقيق لتساقط الشعر الأنثوي ليس مفهومًا تمامًا، ولكن يُعتقد أنه يتأثر بمزيج من العوامل الوراثية والهرمونية والبيئية. بعض العوامل المحتملة التي قد تساهم في تساقط الشعر عند النساء هي:

1 -الوراثة: يميل تساقط الشعر الأنثوي إلى الانتشار في العائلات، ومن المرجح أن يحدث إذا كان لديك قريب مصاب بهذه الحالة. لم يتم بعد تحديد الجينات المرتبطة بتساقط الشعر الأنثوي، لكنها قد تؤثر على حساسية بصيلات الشعر لهرمون يسمى ديهدروتستوسترون (DHT)، وهو مشتق من هرمون التستوستيرون. يمكن لهرمون الديهدروتستوسترون تقليص بصيلات الشعر وتقصير دورة نموها، مما يؤدي إلى شعر أرق وأقصر.

2 -الهرمونات: التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء فترة البلوغ، أو الحمل، أو انقطاع الطمث، أو بسبب بعض الحالات الطبية أو الأدوية يمكن أن تؤثر على توازن هرمون التستوستيرون والإستروجين في الجسم، وقد تؤدي إلى تساقط الشعر الأنثوي أو تفاقمه. على سبيل المثال، متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)، وهي حالة تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية وزيادة نمو الشعر وحب الشباب وزيادة الوزن، يمكن أن تسبب أيضًا تساقط الشعر الأنثوي بسبب ارتفاع مستويات الأندروجينات (الهرمونات الذكرية) في الجسم. وبالمثل، فإن اضطرابات الغدة الدرقية، مثل قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية، يمكن أن تؤثر أيضًا على دورة نمو الشعر وتسبب تساقط الشعر.

3 -البيئة: الإجهاد، الصدمة، المرض، العدوى، الجراحة، أو نقص التغذية يمكن أن يسبب أيضًا تساقط الشعر المؤقت أو الدائم لدى النساء. هذه العوامل يمكن أن تعطل الدورة الطبيعية لنمو الشعر، والتي تتكون من ثلاث مراحل: مرحلة التنامي (مرحلة النمو)، مرحلة التراجع (المرحلة الانتقالية)، والتيلوجين (مرحلة الراحة). عادة، حوالي 90% من بصيلات الشعر تكون في مرحلة النمو، وحوالي 10% تكون في مرحلة الانتهاء في أي وقت. ومع ذلك، عندما يكون الجسم تحت الضغط، يمكن أن تدخل المزيد من بصيلات الشعر إلى مرحلة الانتهاء قبل الأوان، مما يؤدي إلى حالة تسمى تساقط الشعر الكربي، والتي تسبب تساقط الشعر المنتشر.

ما هي أعراض تساقط الشعر عند النساء؟

قد تختلف أعراض تساقط الشعر الأنثوي من امرأة لأخرى، اعتمادًا على شدة الحالة وتطورها. بعض العلامات والأعراض الشائعة لتساقط الشعر عند النساء هي:

1 -ترقق الشعر التدريجي: إن أكثر أعراض تساقط الشعر الأنثوي وضوحاً هو الفقدان التدريجي لكثافة الشعر وحجمه في الجزء العلوي والأمام من فروة الرأس، وخاصة على طول فراق الشعر. قد يصبح الشعر أرق وأقصر وأضعف وقد يتكسر بسهولة. قد يبدأ تساقط الشعر في وقت مبكر من أواخر سن المراهقة أو أوائل العشرينات، أو في أواخر الأربعينيات أو الخمسينات. قد يختلف معدل تساقط الشعر من شخص لآخر، وقد يتقلب مع مرور الوقت.

2 -فراق متسع أو فروة رأس مرئية: عندما يصبح الشعر أرق ومتناثر، قد يتسع الفراق وقد تصبح فروة الرأس أكثر وضوحًا، خاصة تحت الضوء الساطع أو عندما يكون الشعر مبللاً. قد يكون تساقط الشعر أكثر وضوحًا على منطقة التاج أو الصدغين، لكنه نادرًا ما يؤثر على الجوانب أو الجزء الخلفي من فروة الرأس.

3 -انخفاض خط الشعر: على عكس تساقط الشعر عند الذكور، فإن تساقط الشعر عند النساء لا يسبب عادة انحسار خط الشعر أو الصلع الكامل. ومع ذلك، قد تواجه بعض النساء انخفاضًا طفيفًا في خط الشعر، خاصة عند الصدغين، مما قد يخلق مظهرًا أكثر ذكورية.

كيف يتم تشخيص تساقط الشعر عند النساء؟

إذا لاحظت أي علامات لتساقط الشعر، عليك استشارة طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية، الذي يمكنه تشخيص سبب ونوع تساقط شعرك. يعتمد تشخيص تساقط الشعر الأنثوي عادة على:

1 -التاريخ الطبي: سيسألك طبيبك عن تاريخك الشخصي والعائلي فيما يتعلق بتساقط الشعر، ودورتك الشهرية، واستخدامك للأدوية أو المكملات الغذائية، وأي حالات أو أعراض طبية أخرى قد تكون لديك. يمكن أن يساعد ذلك في استبعاد الأسباب الأخرى لتساقط الشعر، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو نقص الحديد أو أمراض المناعة الذاتية.

2 -الفحص البدني: سيقوم طبيبك بفحص فروة رأسك وشعرك، والبحث عن علامات ترقق الشعر، أو تكسر الشعر، أو التهاب فروة الرأس. قد يقوم طبيبك أيضًا بقياس كثافة شعرك وقطر الشعر ومعدل نمو الشعر باستخدام جهاز يسمى مقياس الشعر.

3 -خزعة فروة الرأس: في بعض الحالات، قد يأخذ طبيبك عينة صغيرة من جلد فروة الرأس وبصيلات الشعر، ويرسلها إلى المختبر لتحليلها مجهريًا. يمكن أن يساعد هذا في تأكيد تشخيص تساقط الشعر الأنثوي، واستبعاد الأنواع الأخرى من تساقط الشعر، مثل الثعلبة البقعية، أو الثعلبة التندبية، أو الالتهابات الفطرية.

4 -اختبارات الدم: قد يطلب طبيبك أيضًا بعض اختبارات الدم للتحقق من مستويات الهرمونات لديك، ووظيفة الغدة الدرقية، وحالة الحديد، وغيرها من العلامات التي قد تشير إلى سبب تساقط شعرك.

كيف يتم علاج تساقط الشعر عند النساء؟

لا يوجد علاج لتساقط الشعر الأنثوي، ولكن توجد بعض العلاجات التي يمكن أن تساعد في إبطاء التقدم، وتحسين المظهر، واستعادة بعض الشعر المفقود. يعتمد اختيار العلاج على عدة عوامل، مثل الشدة والمدة والعمر وتفضيلات المريض. بعض العلاجات الممكنة لتساقط الشعر الأنثوي هي:

1 -الأدوية: يوجد نوعان رئيسيان من الأدوية المعتمدة لعلاج تساقط الشعر الأنثوي: مينوكسيديل وفيناسترايد.

• المينوكسيديل: المينوكسيديل هو محلول أو رغوة موضعية توضع على فروة الرأس مرتين يومياً. وهو يعمل عن طريق زيادة تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، وإطالة مرحلة النمو في دورة نمو الشعر. يمكن أن يساعد المينوكسيديل في إبطاء تساقط الشعر، وتحفيز نمو الشعر الجديد والأكثر سمكًا. ومع ذلك، قد يستغرق الأمر عدة أشهر لرؤية النتائج، وقد تزول التأثيرات إذا توقف العلاج. المينوكسيديل جيد التحمل بشكل عام، ولكن بعض الآثار الجانبية المحتملة هي تهيج فروة الرأس أو الحكة أو الجفاف أو نمو الشعر في أجزاء أخرى من الجسم.
• فيناسترايد: فيناسترايد هو دواء يؤخذ عن طريق الفم مرة واحدة في اليوم. وهو يعمل عن طريق منع الإنزيم الذي يحول هرمون التستوستيرون إلى DHT، وبالتالي تقليل مستويات هرمون التستوستيرون في فروة الرأس. يمكن أن يساعد فيناسترايد في منع المزيد من تساقط الشعر، وتحسين كثافة الشعر وجودته. ومع ذلك، قد يستغرق الأمر أيضًا عدة أشهر لرؤية النتائج، وقد تنعكس التأثيرات إذا توقف العلاج. فيناسترايد غير معتمد للنساء في سن الإنجاب، لأنه يمكن أن يسبب تشوهات خلقية لدى الأجنة الذكور. قد يسبب فيناسترايد أيضًا بعض الآثار الجانبية، مثل انخفاض الرغبة الجنسية أو العجز الجنسي أو تغيرات المزاج أو ألم الثدي.

2 -زراعة الشعر: زراعة الشعر هي إجراء جراحي يتضمن نقل بصيلات الشعر الصحية من الخلف أو جوانب فروة الرأس إلى مناطق تساقط الشعر في الجزء العلوي أو الأمامي من فروة الرأس. يعمل على استعادة كثافة الشعر وخط الشعر الطبيعي. يمكن أن توفر زراعة الشعر حلاً دائمًا وطبيعيًا لتساقط الشعر الأنثوي، ولكنها قد تتطلب جلسات متعددة، ويمكن أن تكون باهظة الثمن وغزوية. بعض المخاطر والمضاعفات المحتملة لزراعة الشعر هي العدوى أو النزيف أو التندب أو ضعف نمو الشعر.

كيف يمكن منع تساقط الشعر عند النساء؟

على الرغم من أنه لا يمكن منع تساقط الشعر الأنثوي بشكل كامل، إلا أن هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتقليل المخاطر أو تأخير ظهور الحالة. بعض التدابير الوقائية الممكنة هي:

1 -حافظي على نمط حياة صحي: إن تناول نظام غذائي متوازن، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وممارسة الرياضة بانتظام، وإدارة التوتر يمكن أن يساعد في تحسين صحتك العامة ورفاهيتك، وقد يفيد أيضًا صحة شعرك. بعض العناصر الغذائية الضرورية لنمو الشعر هي البروتين والحديد والزنك والبيوتين وفيتامين د. يمكنك الحصول على هذه العناصر الغذائية من الأطعمة مثل البيض واللحوم والأسماك والمكسرات والبذور والفاصوليا ومنتجات الألبان والخضروات الورقية الخضراء. يمكنك أيضًا استشارة طبيبك بشأن تناول المكملات الغذائية إذا كنت تعانين من أي نقص غذائي.

2 -تجنبي علاجات الشعر القاسية: الاستخدام المفرط أو المتكرر للحرارة أو المواد الكيميائية أو منتجات التصفيف يمكن أن يضر شعرك وفروة رأسك، وقد يؤدي إلى تفاقم تساقط شعرك. يجب عليك تجنب أو الحد من استخدام مجففات الشعر أو مكواة تجعيد الشعر أو مكواة فرد الشعر أو تبييضه أو تلوينه أو تجعيده أو فرده. يجب عليك أيضًا استخدام الشامبو والبلسم ومنتجات تصفيف الشعر اللطيفة المناسبة لنوع شعرك وحالة فروة رأسك. يمكنك أيضًا تجربة استخدام العلاجات الطبيعية أو العشبية، مثل الألوفيرا أو زيت جوز الهند أو زيت إكليل الجبل، لتغذية وترطيب شعرك وفروة رأسك.

3 -حماية شعرك من الشمس: التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس يمكن أن يضر شعرك وفروة رأسك، وقد يسرع من تساقط شعرك. يجب عليك ارتداء قبعة أو وشاح أو رذاذ واقي من الشمس لحماية شعرك من الشمس، خاصة خلال فصل الصيف أو عندما تكونين بالخارج لفترة طويلة.

4 -استشيري طبيبك: إذا كنت تعانين من أي حالات طبية أو أدوية قد تؤثر على نمو شعرك، فيجب عليك التحدث مع طبيبك حول الخيارات أو البدائل الممكنة التي يمكن أن تقلل أو تمنع تساقط شعرك. على سبيل المثال، إذا كنتِ مصابة بمتلازمة تكيس المبايض، فقد تستفيدين من تناول موانع الحمل الفموية أو مضادات الأندروجينات التي يمكنها تنظيم مستويات الهرمونات وتحسين حالة شعرك. وبالمثل، إذا كنت تعانين من اضطرابات الغدة الدرقية، فقد تحتاجين إلى تناول العلاج ببدائل هرمون الغدة الدرقية الذي يمكنه استعادة وظيفة الغدة الدرقية ونمو شعرك.

ما هي الآثار النفسية لتساقط الشعر عند النساء؟

يمكن أن يكون لتساقط الشعر الأنثوي تأثير كبير على احترامك لذاتك وثقتك بنفسك ونوعية حياتك، حيث يرتبط الشعر غالبًا بالأنوثة والجمال والهوية. قد تواجهين مجموعة من المشاعر السلبية، مثل الحزن أو الغضب أو الإحباط أو القلق أو الاكتئاب أو العزلة، بسبب تساقط شعرك. قد تواجهين أيضًا وصمة عار اجتماعية أو تمييزًا أو مضايقة من الآخرين الذين قد لا يفهمون حالتك أو يحترمونها. قد تواجهين أيضًا صعوبات في علاقاتك الشخصية أو المهنية، حيث قد يؤثر تساقط شعرك على جاذبيتك أو علاقاتك الحميمة أو أدائك.

إذا كنت تعانين من الآثار النفسية لتساقط الشعر الأنثوي، فيجب عليك طلب المساعدة المهنية من مستشار أو معالج أو مجموعة دعم يمكنها مساعدتك في التعامل مع مشاعرك وتحدياتك. يجب عليك أيضًا أن تحاول التركيز على سماتك الإيجابية ونقاط قوتك وإنجازاتك، ولا تدع تساقط شعرك يحدد قيمتك أو سعادتك. يجب عليك أيضًا أن تحيط نفسك بأشخاص داعمين ومهتمين يمكنهم أن يقدموا لك الراحة والتشجيع والقبول. يجب عليك أيضًا استكشاف طرق مختلفة للتعبير عن شخصيتك وأسلوبك، مثل ارتداء الشعر المستعار أو وصلات الشعر أو الأوشحة أو القبعات أو الإكسسوارات، التي يمكن أن تعزز مظهرك وثقتك بنفسك.