البروتين وزيادة الوزن

هل البروتين يساهم في زيادة الوزن أم خسارته؟

يعد البروتين أحد أهم العناصر الغذائية الأساسية لصحتك ولياقتك البدنية. فهو يساعد على بناء وإصلاح العضلات والأعضاء والجلد والشعر والأظافر.…