فوائد الحبوب الكاملة

الفوائد الصحية للحبوب الكاملة: لماذا يجب أن تكون جزءاً من نظامك الغذائي

الحبوب الكاملة هي الحبوب التي تحتفظ بجميع أجزائها الطبيعية الثلاثة: النخالة، الجنين، والسويداء. تشمل أنواع الحبوب الكاملة الشائعة القمح الكامل،…