تأثيرات منصات التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية للأطفال

تعد وسائل التواصل الاجتماعي جزءاً من الحياة اليومية للعديد من الأطفال والمراهقين. يستخدمونه للتواصل مع الأصدقاء والعائلة والأشخاص الذين يشاركونهم اهتماماتهم. كما أنهم يستخدمونه للتعلم والإبداع والتعبير عن أنفسهم. ولكن في حين أن وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يكون لها العديد من الفوائد، إلا أنها يمكن أن يكون لها أيضاً بعض الآثار السلبية على الصحة العقلية لطفلك. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تؤثر بها وسائل التواصل الاجتماعي على صحة طفلك وما يمكنك فعله لمساعدته على استخدامها بطريقة صحية.

فوائد وسائل التواصل الاجتماعي

يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي أن توفر لطفلك العديد من الفرص للقيام بما يلي:

1 -إيجاد صداقات: يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي أن تساعد طفلك على البقاء على اتصال مع أصدقائه وعائلته، وخاصة أولئك الذين يعيشون بعيداً. ويمكن أن يساعدهم أيضاً في العثور على المجتمعات التي تدعم هويتهم واهتماماتهم والانضمام إليها، مثل الرياضة أو الموسيقى أو الفن أو مجموعات أخرى.

2 –التعلم: يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي أن تُعَرِّضَ طفلك لمجموعة متنوعة من المعلومات ووجهات النظر التي يمكن أن توسع آفاقه وتثير فضوله. ويمكنهم أيضاً استخدام وسائل التواصل الاجتماعي للوصول إلى الموارد التعليمية، مثل الدورات التدريبية عبر الإنترنت أو ملفات البودكاست أو مقاطع الفيديو أو المدونات.

3 –رعاية الإبداع: يمكن أن تسمح وسائل التواصل الاجتماعي لطفلك بعرض مواهبه وهواياته، مثل التصوير الفوتوغرافي أو الكتابة أو الحرف اليدوية. يمكنهم أيضاً استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لاكتشاف أشكال جديدة من التعبير والإلهام من الآخرين.

مخاطر وسائل التواصل الاجتماعي

يمكن أن تشكل وسائل التواصل الاجتماعي أيضاً بعض التحديات للصحة العقلية لطفلك، مثل:

1 –إثقال كاهلهم: يمكن أن يتداخل قضاء الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي مع جوانب مهمة أخرى من حياة طفلك، مثل النوم أو النشاط البدني أو الواجبات المدرسية أو التفاعلات وجهاً لوجه. كما يمكن أن يجعلهم يشعرون بالإرهاق من كمية المعلومات والمحفزات التي يواجهونها عبر الإنترنت.

2 -المقارنة غير الصحية: يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي أن تُعَرِّضَ طفلك لصور غير واقعية ومثالية لحياة الناس وأجسادهم وإنجازاتهم. وهذا يمكن أن يجعلهم يشعرون بعدم الأمان بشأن مظهرهم أو قدراتهم أو إنجازاتهم. كما يمكن أن يجعلهم يشعرون وكأنهم يفتقدون شيئاً ما أو أنهم ليسوا جيدين بما فيه الكفاية.

3 –التنمر الإلكتروني: يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي أن تعرض طفلك لتعليقات أو رسائل أو منشورات سلبية أو ضارة من الآخرين. وهذا يمكن أن يضر باحترامهم لذاتهم ويجعلهم يشعرون بالقلق أو الاكتئاب أو العزلة. كما يمكن أن يجعلهم أكثر عرضة للمحتالين أو عمليات الاحتيال عبر الإنترنت.

كيف تساعد طفلك على استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بطريقة صحية

بصفتك أحد الوالدين، يمكنك مساعدة طفلك على الاستمتاع بفوائد وسائل التواصل الاجتماعي مع تجنب المخاطر من خلال اتباع النصائح التالية:

1 -ضع حدوداً وقواعد معينة: ضع قواعد وحدوداً لاستخدام طفلك لوسائل التواصل الاجتماعي، مثل مقدار الوقت الذي يمكنه قضاؤه عبر الإنترنت، والمنصات التي يمكنه استخدامها، والمحتوى الذي يمكنه مشاركته أو مشاهدته. يمكنك أيضاً استخدام أدوات الرقابة الأبوية أو التطبيقات لمراقبة نشاطهم عبر الإنترنت وتقييده.

2 -تحدث معهم: قم بإجراء محادثات مفتوحة وصادقة مع طفلك حول إيجابيات وسلبيات وسائل التواصل الاجتماعي. اسألهم عن شعورهم تجاه تجاربهم عبر الإنترنت وما تعلموه منها. شجعهم على مشاركة أي مخاوف أو مشكلات قد يواجهونها عبر الإنترنت وقدم لهم الدعم والتوجيه.

3 –تثقيفهم: علّم طفلك كيفية استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بأمان ومسؤولية. ساعدهم على فهم أهمية حماية خصوصيتهم ومعلوماتهم الشخصية عبر الإنترنت. اشرح لهم العواقب المحتملة لنشر أو مشاركة شيء غير لائق أو ضار عبر الإنترنت. ساعدهم على تطوير مهارات التفكير النقدي لتقييم دقة وموثوقية المعلومات التي يرونها عبر الإنترنت.

4 –كن قدوة حسنة: كن قدوة حسنة لطفلك باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي بطريقة إيجابية ومتوازنة بنفسك. تجنب قضاء الكثير من الوقت على هاتفك أو جهاز الكمبيوتر عندما تكون مع طفلك. أظهر لهم كيفية التفاعل مع الآخرين عبر الإنترنت بطريقة محترمة ولطيفة. امدحهم على إنجازاتهم وصفاتهم خارج الإنترنت وكذلك عبر الإنترنت.

يمكن أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي أداة رائعة لتنمية طفلك ورفاهيته إذا تم استخدامها بحكمة ومعتدل. من خلال إدراك تأثيرات وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية لطفلك ومساعدته على استخدامها بطريقة صحية، يمكنك مساعدته في تحقيق أقصى استفادة من تجاربه عبر الإنترنت.

Sources:

Social Media & Your Child’s Mental Health: What the Research Says

Social Media and Its Impact on Children’s Mental Health: Here’s What You Need to Know

Social Media and Youth Mental Health

Teens and social media use: What’s the impact?

The Social Media and Mental Health Connection