حاسبة الحمل والولادة
كيفية استخدام حاسبة الحمل لتقدير موعد ولادتك والمزيد
إذا كنتِ حاملاً أو تخططين للحمل، فقد تتساءلين عن كيفية حساب موعد ولادتكِ، والمدة التي ستستغرقها، وما هي المعالم المتوقعة خلال فترة الحمل. يمكن أن تساعدكِ حاسبة الحمل في الإجابة على هذه الأسئلة والمزيد.
حاسبة الحمل هي أداة تقوم بتقدير الجوانب المختلفة لحملكِ بناءً على المعلومات التي تقدمينها، مثل تاريخ آخر دورة شهرية لكِ، أو تاريخ الحملِ، أو تاريخ الفحص بالموجات فوق الصوتية، أو تاريخ نقل التلقيح الصناعي. اعتماداً على طريقة الحساب التي تختارينها، يمكن أن تخبركِ حاسبة الحمل بما يلي:
- تاريخ الولادة المتوقع.
- الأسبوع الحالي والثلث الأخير من الحمل.
- عمر الحمل لطفلك ومرحلة النمو.
- مواعيد الفحوصات والمواعيد الهامة قبل الولادة.
- أفضل وقت للإعلان عن حملك أو حفل استقبال المولود الجديد.
في هذه المقالة، سنشرح كيفية استخدام حاسبة الحمل، وما هي العوامل التي تؤثر على دقتها، وما هي الفوائد الأخرى التي يمكن أن تقدمها. سنشاركك أيضاً بعض النصائح حول كيفية الاستعداد لقدوم طفلك والبقاء بصحة جيدة طوال فترة الحمل.
كيفية استخدام حاسبة الحمل
توجد العديد من حاسبات الحمل المتاحة عبر الإنترنت، ولكنها جميعها تعمل بطريقة مماثلة. تحتاجين إلى إدخال بعض المعلومات الأساسية عن حملكِ واختيار طريقة الحساب. بعد ذلك، ستقوم الآلة الحاسبة بإنشاء جدول حمل مخصص لكِ.
فيما يلي بعض طرق الحساب الشائعة وكيفية استخدامها:
آخر دورة شهرية
هذه هي الطريقة الأكثر شعبية وبساطة لتقدير تاريخ ولادتكِ وتفاصيل الحمل الأخرى. كل ما عليكِ فعله هو إدخال اليوم الأول من آخر دورة شهرية (LMP) ومتوسط طول دوراتكِ الشهرية.
ستفترض الآلة الحاسبة أن لديك إباضة بعد حوالي 14 يوماً من آخر دورة شهرية للدورة الشهرية وحملتِ في ذلك الوقت تقريباً. كما سيتم افتراض أن حملكِ يستمر 40 أسبوعاً من آخر دورة شهرية، وهو متوسط طول فترة الحمل البشرية.
على سبيل المثال، إذا كان تاريخ آخر دورة شهرية لديك هو 1 مارس 2023 وكانت دوراتك مدتها 28 يوماً، فستقدر الآلة الحاسبة ما يلي:
- لقد تمت الإباضة والحمل في 15 مارس 2023 تقريباً.
- أنتِ حالياً حامل في الأسبوع الثامن (اعتباراً من 26 أبريل 2023).
- موعد ولادتكِ هو 7 ديسمبر 2023.
يبلغ حجم طفلكِ حالياً حجم ثمرة التوت وله نبضات قلب.
أنتِ في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ومن المفترض أن تقومي بزيارتكِ الأولى قبل الولادة قريباً.
تاريخ الحمل
إذا كنتِ تعرفين التاريخ المحدد لحدوث الحمل، إما لأنكِ كنت تتبعين الإباضة أو تستخدمين تقنية المساعدة على الإنجاب (ART)، فيمكنكِ استخدام هذه الطريقة لحساب تاريخ ولادتكِ وتفاصيل الحمل الأخرى.
ستفترض الآلة الحاسبة أن حملكِ يستمر 38 أسبوعاً من تاريخ الحمل، وهي المدة الفعلية لحمل الإنسان.
على سبيل المثال، إذا حملتِ في 15 مارس 2023، فستقدر الآلة الحاسبة ما يلي:
- كان تاريخ آخر دورة شهرية لكِ هو 1 مارس 2023.
- أنتِ حالياً حامل في الأسبوع الثامن (اعتباراً من 26 أبريل 2023).
- موعد ولادتكِ هو 7 ديسمبر 2023.
- يبلغ حجم طفلكِ حالياً حجم ثمرة التوت وله نبضات قلب.
- أنتِ في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ومن المفترض أن تقومي بزيارتكِ الأولى قبل الولادة قريباً.
تاريخ الموجات فوق الصوتية
إذا خضعتِ لفحص مبكر بالموجات فوق الصوتية لقياس طول تاج طفلكِ (CRL)، وهي المسافة من أعلى الرأس إلى أسفل العمود الفقري، فيمكنكِ استخدام هذه الطريقة لحساب تاريخ ولادتكِ وتفاصيل الحمل الأخرى. .
ستستخدم الآلة الحاسبة صيغة تحول قياس CRL إلى عمر الحمل المقدر. ثم سيتم إضافة هذا الرقم إلى تاريخ الفحص بالموجات فوق الصوتية لتحديد موعد ولادتكِ.
على سبيل المثال، إذا أجريت فحصاً بالموجات فوق الصوتية في 15 أبريل 2023 وكان طول CRL لطفلكِ 13 ملم، وهو ما يتوافق مع 7 أسابيع من الحمل، فستقدر الآلة الحاسبة ما يلي:
- كان تاريخ آخر دورة شهرية لكِ هو 25 فبراير 2023.
- لقد حملتِ في 11 مارس 2023 تقريباً.
- أنتِ حالياً حامل في الأسبوع التاسع (اعتباراً من 26 أبريل 2023).
- موعد ولادتكِ هو 1 ديسمبر 2023.
- يبلغ حجم طفلكِ حالياً حجم حبة العنب، وله ذراعان وساقان.
تاريخ نقل التلقيح الاصطناعي
إذا كنتِ قد حملتِ من خلال التخصيب في المختبر (IVF)، فيمكنكِ استخدام هذه الطريقة لحساب تاريخ ولادتكِ وتفاصيل الحمل الأخرى. يجب عليكِ إدخال تاريخ نقل الأجنة وعمر جنينكِ في وقت النقل.
ستضيف الآلة الحاسبة عمر الجنين إلى تاريخ النقل لتحديد تاريخ الحمل. ومن المفترض بعد ذلك أن يستمر حملكِ لمدة 38 أسبوعاً من ذلك التاريخ.
على سبيل المثال، إذا أجريتِ عملية نقل أجنة لمدة 5 أيام في 20 مارس 2023، فستقدر الآلة الحاسبة ما يلي:
- كان تاريخ آخر دورة شهرية لكِ هو 10 مارس 2023.
- لقد حملتِ في 15 مارس 2023.
- أنتِ حالياً حامل في الأسبوع السادس (اعتباراً من 26 أبريل 2023).
- موعد ولادتكِ هو 10 ديسمبر 2023.
- يبلغ حجم طفلكِ حالياً حجم حبة العدس ولديه أنبوب عصبي.
ما مدى دقة حاسبة الحمل؟
يمكن أن تعطيكِ حاسبة الحمل تقديراً جيداً لموعد ولادتكِ وتفاصيل الحمل الأخرى، ولكنها ليست دقيقة بنسبة 100٪. توجد العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على طول فترة الحمل وتقدمه، مثل:
- مواعيد الإباضة والغرس، والتي يمكن أن تختلف عن متوسط الافتراضات.
- معدل نمو طفلكِ، والذي يمكن أن يكون أسرع أو أبطأ من المعدل الطبيعي.
- قياسات الموجات فوق الصوتية الخاصة بكِ، والتي يمكن أن يكون لها هامش خطأ اعتماداً على الفني والمعدات.
- حالتكِ الطبية أو مضاعفاتكِ أو تدخلاتكِ التي يمكن أن تغير مسار حملكِ.
لذلك، يجب ألا تعتمدي فقط على حاسبة الحمل للتخطيط لحملكِ. يجب عليكِ دائماً استشارة طبيبكِ أو ممرضة التوليد لإجراء فحوصات منتظمة وتأكيد تفاصيل حملكِ. سيكونون قادرين على مراقبة نمو طفلكِ وتعديل تاريخ ولادتكِ إذا لزم الأمر.
ما هي فوائد استخدام حاسبة الحمل؟
يمكن أن تكون حاسبة الحمل أداة مفيدة للآباء المتوقعين لعدة أسباب. فيما يلي بعض فوائد استخدام حاسبة الحمل:
- يمكن أن تساعدكِ على الاستعداد لوصول طفلكِ من خلال إعطائكِ فكرة تقريبية عن الموعد المتوقع للمخاض والولادة.
- يمكن أن يساعدكِ على تتبع نمو طفلكِ وتطوره من خلال إظهار المعالم الرئيسية التي تتطلع إليها كل أسبوع.
- يمكن أن يساعدكِ في التخطيط للرعاية السابقة للولادة عن طريق تذكيركِ بموعد جدولة اختباراتكِ ومواعيدكِ.
- يمكن أن يساعدكِ على مشاركة أخبار حملكِ مع عائلتكِ وأصدقائكِ من خلال تزويدكِ بالحقائق والنصائح الممتعة.
- يمكن أن يساعدكِ ذلك على الارتباط بطفلكِ من خلال جعلكِ تشعرين بمزيد من الارتباط والمشاركة في رحلة الحمل.
كيفية الاستعداد لقدوم طفلك والبقاء بصحة جيدة طوال فترة الحمل
يعد استخدام حاسبة الحمل مجرد أحد الأشياء العديدة التي يمكنكِ القيام بها للتحضير لوصول طفلكِ والبقاء بصحة جيدة طوال فترة الحمل. فيما يلي بعض النصائح الأخرى التي يجب اتباعها:
- تناولي نظاماً غذائياً متوازناً ومغذياً يلبي احتياجاتك المتزايدة من السعرات الحرارية والبروتين والحديد والكالسيوم وحمض الفوليك والفيتامينات والمعادن الأخرى.
- اشربي الكثير من الماء والسوائل للبقاء رطبة ومنع الإمساك والتهابات المسالك البولية والتورم.
- تجنبي الكحول والتبغ والكافيين والمخدرات وغيرها من المواد التي يمكن أن تضر بصحة طفلكِ ونموه
- تناولي فيتامينات ما قبل الولادة على النحو الذي وصفه لكِ الطبيب أو القابلة لتكملة نظامكِ الغذائي ومنع العيوب الخلقية.
- مارسي التمارين الرياضية بشكل معتدل ومنتظم لتحسين الدورة الدموية وقوة العضلات والمزاج وجودة النوم.
- استريحي قدر الإمكان واحصلي على ما لا يقل عن ثماني ساعات من النوم كل ليلة لدعم نظام المناعة لديكِ ومستويات الطاقة.
- سيطري على التوتر والقلق من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل تمارين التنفس، أو التأمل، أو اليوجا، أو التدليك.
- اطلبي الدعم العاطفي من زوجكِ أو عائلتكِ أو أصدقائكِ أو مستشاركِ المهني إذا شعرت بالإرهاق أو الاكتئاب.
- ثقفي نفسكِ حول الحمل والولادة والرضاعة الطبيعية ورعاية الأطفال حديثي الولادة من خلال قراءة الكتب أو حضور الدروس أو الانضمام إلى المجتمعات عبر الإنترنت.
- جهزي منزلكِ وغرفة الحضانة لقدوم طفلكِ عن طريق شراء أو استعارة العناصر الأساسية، مثل سرير الأطفال، ومقعد السيارة، وعربة الأطفال، والحفاضات، والملابس، وما إلى ذلك.
- احزمي حقيبة المستشفى الخاصة بكِ مسبقاً بالعناصر التي ستحتاجينها للمخاض والولادة والرعاية بعد الولادة، مثل المستندات والملابس وأدوات النظافة والوجبات الخفيفة وما إلى ذلك.
- ضعي خطة ولادة تحدد تفضيلاتكِ وتوقعاتكِ فيما يتعلق بالمخاض والولادة، مثل خيارات تخفيف الألم، وطرق الولادة، والقابلات، وما إلى ذلك.
نأمل أن يكون منشور المدونة هذا قد ساعدكِ على فهم كيفية استخدام حاسبة الحمل لتقدير تاريخ ولادتكِ والمزيد. تذكري أن حاسبة الحمل هي مجرد تقدير وليست ضماناً. استشيري طبيبكِ أو ممرضة التوليد دائماً للحصول على معلومات دقيقة حول حملكِ.
إذا وجدتِ منشور المدونة هذا مفيداً أو مثيراً للاهتمام، فيرجى مشاركته مع الأمهات الأخريات. وإذا كان لديكِ أي أسئلة أو تعليقات حول استخدام حاسبة الحمل أو أي شيء يتعلق بالحمل، فلا تترددي في تركها أدناه. نحن نحب أن نسمع منكِ!
