ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وكيفية التعرف إليه

اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) هو اضطراب نمو عصبي شائع يصيب الأطفال والبالغين. ويتميز بأعراض عدم الانتباه، وفرط النشاط، والاندفاع، وخلل التنظيم العاطفي المفرط، والمنتشر، والضعيف في سياقات متعددة. قد يواجه الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في الانتباه، أو التحكم في دوافعهم، أو البقاء منظمين، أو إدارة وقتهم، أو تنظيم عواطفهم. وقد يعانون أيضًا من تدني احترام الذات، أو صعوبات أكاديمية، أو مشاكل اجتماعية، أو مشكلات تتعلق بالصحة العقلية.

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليس علامة على انخفاض الذكاء أو الكسل. وهي حالة معقدة لها أسباب وراثية وبيئية. يمكن تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من قبل متخصص مؤهل يقوم بتقييم أعراض الشخص وتاريخه وأدائه. لا يوجد اختبار واحد لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ولكن بعض الأدوات التي يمكن أن تساعد في التشخيص هي مقاييس التقييم، والمقابلات، والملاحظات، والاختبارات النفسية العصبية.

كيفية علاج وإدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

لا يوجد علاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ولكن هناك علاجات وإستراتيجيات فعالة يمكن أن تساعد الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على التعامل مع أعراضهم وتحسين نوعية حياتهم. العلاجات الأكثر شيوعًا لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هي الأدوية والعلاج النفسي والتدخلات السلوكية.

يمكن أن تساعد الأدوية في تقليل شدة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وتحسين تركيز الشخص ومزاجه وسلوكه. هناك أنواع مختلفة من الأدوية لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، مثل المنشطات وغير المنشطات ومنبهات ألفا 2. لكل دواء فوائده ومخاطره وآثاره الجانبية، لذا من المهم استشارة الطبيب قبل البدء في تناول أي دواء أو تغييره.

يمكن أن يساعد العلاج النفسي الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على فهم حالتهم والتعامل مع عواطفهم وتطوير نقاط قوتهم وتحسين علاقاتهم. هناك أنواع مختلفة من العلاج النفسي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، مثل العلاج السلوكي المعرفي والعلاج الأسري والتدريب. يمكن أن يساعد العلاج النفسي أيضًا في معالجة أي مشاكل صحية عقلية متزامنة، مثل القلق أو الاكتئاب أو تعاطي المخدرات.

يمكن للتدخلات السلوكية أن تساعد الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على تغيير عاداتهم وروتينهم وبيئتهم لدعم أهدافهم وتقليل التحديات التي يواجهونها. بعض الأمثلة على التدخلات السلوكية هي وضع قواعد وتوقعات واضحة، واستخدام التعزيز الإيجابي والعواقب، وإنشاء مساحة منظمة ومنظمة، واستخدام الموقتات والتذكيرات، وتقسيم المهام إلى خطوات أصغر، وطلب المساعدة والدعم عند الحاجة.

كيفية دعم شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

إذا كان لديك أحد أفراد العائلة أو صديق أو زميل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فيمكنك دعمه من خلال التفهم والصبر والرحمة. يمكنك أيضًا مساعدتهم من خلال:

• تعلم المزيد عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وكيف يؤثر عليهم.
• الاستماع إلى مشاعرهم وهمومهم دون الحكم أو الانتقاد.
• تشجيعهم والإشادة بجهودهم وإنجازاتهم.
• مساعدتهم في العثور على الموارد والخدمات التي يحتاجون إليها والوصول إليها.
• تزويدهم بالدعم العملي والعاطفي عندما يواجهون صعوبات.
• احترام تفضيلاتهم وحدودهم.
• الاحتفاء بقوتهم ومواهبهم.

خاتمة

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو اضطراب شائع ومعقد يمكن أن يؤثر على أي شخص، بغض النظر عن العمر أو الجنس أو الخلفية. يمكن أن يسبب العديد من التحديات، ولكن يمكن أيضًا إدارته ومعالجته بالنهج والدعم المناسبين. يمكن للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن يعيشوا حياة ناجحة ومرضية، طالما لديهم المعرفة والمهارات والأدوات اللازمة للتعامل مع أعراضهم والتغلب على العقبات التي تعترضهم. إذا كنت تعتقد أنك أو أي شخص تعرفه قد يكون مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فلا تتردد في طلب المساعدة والتوجيه المهني. أنت لست وحدك، وهناك أمل.