زيت زهرة الربيع المسائية: الفوائد والاستخدامات والمخاطر

زيت زهرة الربيع المسائية (Evening Primrose Oil) هو مكمل طبيعي يتم استخلاصه من بذور نبات يسمى أوينوثيرا بينيس (Oenothera biennis). يحتوي هذا النبات على أزهار صفراء تتفتح في المساء، ومن هنا جاء اسمه. زيت زهرة الربيع المسائية غني بأحماض أوميجا 6 الدهنية، وخاصة حمض جاما لينولينيك (GLA)، الذي له تأثيرات مضادة للالتهابات وتنظيم الهرمونات في الجسم. يستخدم العديد من الأشخاص زيت زهرة الربيع المسائية لعلاج حالات صحية مختلفة، مثل متلازمة ما قبل الحيض (PMS)، وأعراض انقطاع الطمث، والتهاب المفاصل، ومشاكل الجلد، والمزيد. ولكن ماذا تقول الأدلة العلمية عن فوائد ومخاطر زيت زهرة الربيع المسائية؟ هيا نكتشف.

فوائد زيت زهرة الربيع المسائية

تمت دراسة زيت زهرة الربيع المسائية لعدد من الحالات الصحية، لكن النتائج ليست قاطعة. بعض الفوائد المحتملة لزيت زهرة الربيع المسائية هي:

1 -تلف الأعصاب الناتج عن مرض السكري: تظهر بعض الأبحاث أن تناول زيت زهرة الربيع المسائية يوميًا لمدة 6-12 شهرًا يمكن أن يحسن أعراض تلف الأعصاب الناجم عن مرض السكري، مثل الخدر والوخز والألم.

2 -هشاشة العظام: قد يساعد تناول زيت زهرة الربيع المسائية مع زيت السمك والكالسيوم في تقليل فقدان العظام وزيادة كثافة العظام لدى كبار السن المصابين بهشاشة العظام.

3 -الدورة الشهرية: تستخدم بعض النساء زيت زهرة الربيع المسائية لتخفيف أعراض الدورة الشهرية، مثل ألم الثدي وتقلب المزاج والانتفاخ. ومع ذلك، فإن الأدلة مختلطة وبعض الدراسات لم تجد أي فائدة.

4 -أعراض انقطاع الطمث: تستخدم بعض النساء زيت زهرة الربيع المسائية لتخفيف الهبات الساخنة والتعرق الليلي وجفاف المهبل المرتبط بانقطاع الطمث. ومع ذلك، فإن الأدلة أيضًا غير متناسقة، ولم تجد بعض الدراسات أي تأثير.

5 -صحة الجلد: قد يساعد زيت زهرة الربيع المسائية على تحسين حالات الجلد مثل الأكزيما والصدفية وحب الشباب والعد الوردي عن طريق تقليل الالتهاب وتعزيز ترطيب الجلد. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث للتأكد من فعاليتها وسلامتها.

6 -التهاب المفاصل: قد يساعد زيت زهرة الربيع المسائية على تقليل الألم والتصلب والتورم لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وهو مرض التهابي مزمن يؤثر على المفاصل. ومع ذلك، فإن الأدلة محدودة ولم تجد بعض الدراسات أي فائدة.

7 -صحة القلب: قد يساعد زيت زهرة الربيع المسائية على خفض ضغط الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية، وهي عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب. ومع ذلك، فإن الأدلة ضعيفة وهناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث للتحقق من آثاره وسلامته.

استخدامات زيت زهرة الربيع المسائية

يتوفر زيت زهرة الربيع المسائية على شكل كبسولات أو سائل أو منتجات موضعية. قد تختلف الجرعة وتكرار الاستخدام حسب الحالة والمنتج والفرد. يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدام زيت زهرة الربيع المسائية، خاصة إذا كنت تعاني من حالة طبية، أو حامل أو مرضع، أو تتناول أي أدوية. بعض الاستخدامات الشائعة لزيت زهرة الربيع المسائية هي:

1 -استخدام عن طريق الفم: عادة ما يتم تناول كبسولات زيت زهرة الربيع المسائية عن طريق الفم مرة أو مرتين في اليوم، مع أو بدون الطعام. تتراوح الجرعة النموذجية من 500 ملغم إلى 6 غرامات يوميًا، حسب الحالة والمنتج. قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية خفيفة مثل الغثيان أو الإسهال أو الصداع أو اضطراب المعدة عند تناول زيت زهرة الربيع المسائية عن طريق الفم.

2 -الاستخدام الموضعي: يمكن تطبيق زيت زهرة الربيع المسائية مباشرة على الجلد أو مزجه مع زيوت أو كريمات أخرى. قد يساعد على ترطيب البشرة وتهدئتها، خاصة في حالات الأكزيما أو الصدفية أو حب الشباب أو الوردية. ومع ذلك، لا توجد أدلة كافية لدعم فعاليته وسلامته للاستخدام الموضعي. قد يعاني بعض الأشخاص من ردود فعل تحسسية أو تهيج في الجلد أو عدوى عند استخدام زيت زهرة الربيع المسائية على الجلد.

مخاطر زيت زهرة الربيع المسائية

يعد زيت زهرة الربيع المسائية آمنًا بشكل عام بالنسبة لمعظم الأشخاص عند استخدامه وفقًا للتعليمات. ومع ذلك، توجد بعض المخاطر والاحتياطات المحتملة التي يجب الانتباه إليها عند استخدام زيت زهرة الربيع المسائية. بعض منهم:

1 –النزيف: قد يزيد زيت زهرة الربيع المسائية من خطر النزيف، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف، أو يتناولون مميعات الدم، أو يخططون لإجراء عملية جراحية. يوصى بالتوقف عن تناول زيت زهرة الربيع المسائية قبل أسبوعين على الأقل من أي عملية جراحية أو إجراء طب الأسنان.

2 –النوبات: قد يزيد زيت زهرة الربيع المسائية من خطر النوبات، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من الصرع أو الفصام. كما أنه قد يتفاعل مع بعض الأدوية المضادة للنوبات ويقلل من فعاليتها1.

3 -الحمل والرضاعة: قد يكون لزيت زهرة الربيع المسائية تأثيرات هرمونية يمكن أن تؤثر على الحمل والرضاعة الطبيعية. وقد يزيد أيضًا من خطر حدوث مضاعفات الحمل، مثل الولادة المبكرة، أو تمزق الأغشية المبكر، أو انخفاض الوزن عند الولادة. ولذلك، فمن الأفضل تجنب استخدام زيت زهرة الربيع المسائية أثناء الحمل والرضاعة، إلا إذا نصح به الطبيب.

4 -تفاعل الأدوية: قد يتفاعل زيت زهرة الربيع المسائية مع بعض الأدوية ويؤثر على امتصاصها أو استقلابها أو عملها. بعض الأدوية التي قد تتفاعل مع زيت زهرة الربيع المسائية هي مخففات الدم، والأدوية المضادة للنوبات، ومضادات الاكتئاب، ومضادات الذهان، وأدوية ضغط الدم، وأدوية خفض الكوليسترول، وغيرها. من المهم استشارة الطبيب قبل استخدام زيت زهرة الربيع المسائية إذا كنت تتناول أي أدوية.

خاتمة

زيت زهرة الربيع المسائية هو مكمل طبيعي يحتوي على أحماض أوميغا 6 الدهنية، وخاصة GLA، والتي قد يكون لها تأثيرات مضادة للالتهابات وتنظيم الهرمونات في الجسم. يستخدم العديد من الأشخاص زيت زهرة الربيع المسائية لعلاج حالات صحية مختلفة، مثل الدورة الشهرية، وأعراض انقطاع الطمث، والتهاب المفاصل، ومشاكل الجلد، والمزيد. ومع ذلك، فإن الأدلة العلمية على فوائدها ومخاطرها ليست قاطعة. وقد وجدت بعض الدراسات آثاراً إيجابية، بينما لم تجد دراسات أخرى أي فائدة أو حتى ضرر. لذلك، يُنصح باستخدام زيت زهرة الربيع المسائية بحذر وتحت إشراف طبي، خاصة إذا كنت تعاني من حالة طبية، أو حامل أو مرضع، أو تتناول أي أدوية. قد يسبب زيت زهرة الربيع المسائية آثارًا جانبية خفيفة، مثل الغثيان أو الإسهال أو الصداع أو اضطراب المعدة، عند تناوله عن طريق الفم. قد يسبب أيضًا تفاعلات حساسية أو تهيج الجلد أو العدوى عند وضعه على الجلد. قد يزيد زيت زهرة الربيع المسائية من خطر النزيف والنوبات ومضاعفات الحمل والتفاعلات الدوائية. يوصى بالتوقف عن تناول زيت زهرة الربيع المسائية قبل أسبوعين على الأقل من إجراء أي عملية جراحية أو إجراء طب الأسنان. زيت زهرة الربيع المسائية ليس بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. اطلب دائمًا نصيحة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل آخر بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بخصوص حالة طبية أو قبل البدء في أي مكمل جديد. قد يكون أو لا يناسبك زيت زهرة الربيع المسائية، اعتمادًا على احتياجاتك وظروفك الفردية. قم بالبحث الخاص بك واتخذ قرارًا مستنيرًا. آمل أن تكون هذه المقالة مفيدة وغنية بالمعلومات بالنسبة لك.