كيفية التعامل مع قروح الحمى أو حبة السخونة: دليل شامل

قروح الحمى (Cold sores) هي مشكلة شائعة ومزعجة يواجهها الكثير من الناس. هي بثور صغيرة ومؤلمة تظهر على الشفاه أو حولها، ويسببها فيروس الهربس البسيط (HSV). يمكن أن تؤثر أيضًا على الأنف أو الخدين أو داخل الفم. قروح الحمى معدية ويمكن أن تنتشر عن طريق التقبيل أو مشاركة الأدوات أو ممارسة الجنس عن طريق الفم. وعادة ما تشفى خلال 2 إلى 3 أسابيع، ولكنها يمكن أن تتكرر وتسبب عدم الراحة والإحراج.

إذا كنت قد عانيت من قبل من قروح الحمى، أو كنت ترغب في منع حدوثها، فهذا المقال لك. سنشرح أسباب حبة السخونة وأعراضها وعلاجها والوقاية منها، ونجيب على بعض الأسئلة الشائعة. بنهاية هذه المقالة، سيكون لديك فهم أفضل لكيفية التعامل مع قروح الحمى والحفاظ على شفاهك صحية وجميلة.

ما الذي يسبب قروح الحمى؟

تنجم حبة السخونة عن نوعين من فيروس الهربس البسيط: HSV-1 وHSV-2. يعد فيروس الهربس البسيط (HSV-1) أكثر شيوعًا وعادةً ما يكون مسؤولًا عن قروح الحمى، بينما يرتبط فيروس الهربس البسيط (HSV-2) في كثير من الأحيان بالهربس التناسلي. ومع ذلك، يمكن أن يصيب كلا النوعين الفم أو الأعضاء التناسلية وينتقل عن طريق الجنس الفموي.

يمكنك التقاط فيروس الهربس البسيط من شخص مصاب بالفيروس، حتى لو لم يكن لديه تقرحات أو أعراض واضحة. يمكن للفيروس أن يدخل جسمك من خلال جرح في الجلد أو الغشاء المخاطي، مثل الجرح أو الخدش أو التقرح. بمجرد الإصابة بالفيروس، فإنه يبقى في خلاياك العصبية مدى الحياة ويمكن أن ينشط مرة أخرى في أي وقت، مما يتسبب في ظهور قرح البرد.

بعض العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى تفشي قروح الحمى تشمل:

• الضغط.
• الحمى.
• المرض.
• ضربة الشمس.
• التغيرات الهرمونية.
• معالجة الأسنان.
• إصابة الشفاه.
• ضعف جهاز المناعة.

ليس كل من لديه فيروس الهربس البسيط سوف يصاب بقروح الحمى. قد لا يصاب بعض الأشخاص أبدًا بتفشي المرض، بينما قد يصاب به آخرون بشكل متكرر. يختلف تواتر وشدة قروح الحمى من شخص لآخر ويعتمد على نوع الفيروس وسلالته، بالإضافة إلى صحتك العامة وأسلوب حياتك.

ما هي أعراض حبة السخونة؟

تمر حبة السخونة عادة بعدة مراحل، بدءًا من أول علامة للوخز وحتى الشفاء النهائي للجرب. قد تختلف الأعراض اعتمادًا على ما إذا كان هذا هو تفشي المرض للمرة الأولى أو تكراره. عادة ما يكون التفشي الأول هو الأشد خطورة ويمكن أن يستمر لمدة تصل إلى 3 أسابيع، في حين أن التفشي المتكرر عادة ما يكون أخف وأقصر.

مراحل قروح الحمى هي:

1 -البادرة (Prodrome): هذه هي العلامة الأولى على ظهور حبة السخونة. قد تشعر بوخز أو حرقان أو حكة أو إحساس بالخدر على الشفاه أو حولها، حيث ستتشكل البثرة. يمكن أن تستمر هذه المرحلة من بضع ساعات إلى يوم واحد.

2 -الالتهاب: تصبح المنطقة المصابة حمراء، منتفخة، ومؤلمة. تبدأ البثور الصغيرة المملوءة بالسوائل بالظهور، إما منفردة أو في مجموعات. يمكن أن تستمر هذه المرحلة من يوم إلى 3 أيام.

3 -التمزق: تنفتح البثور ويتسرب منها سائل شفاف أو مصفر. وهذه هي المرحلة الأكثر عدوى، حيث يحتوي السائل على ملايين جزيئات الفيروس. قد يتقشر السائل أيضًا ويشكل قشرة. يمكن أن تستمر هذه المرحلة من 2 إلى 4 أيام.

4 -التقشر: تبدأ القشرة بالجفاف والانكماش. وقد يتشقق أو ينزف، مما يسبب الألم والانزعاج. يجب عليك تجنب نزع أو تقشير القشرة؛ لأن ذلك قد يؤخر الشفاء ويزيد من خطر العدوى أو التندب. يمكن أن تستمر هذه المرحلة من 5 إلى 8 أيام.

5 -الشفاء: تسقط القشرة ويكشف الجلد الجديد تحتها. يتم شفاء قرحة الحمى تمامًا ولم تعد معدية. ومع ذلك، يظل الفيروس خاملًا في خلاياك العصبية ويمكن أن ينشط مرة أخرى في أي وقت. يمكن أن تستمر هذه المرحلة من 9 إلى 14 يومًا.

قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من أعراض أخرى إلى جانب قروح الحمى، مثل:

• تضخم الغدد الليمفاوية.
• التهاب الحلق.
• صداع.
• حمى.
• آلام العضلات.
• غثيان.
• تعب.

تكون هذه الأعراض أكثر شيوعًا في أول ظهور للمرض وعادةً ما تهدأ مع شفاء حبة السخونة.

كيفية علاج حبة السخونة؟

لا يوجد علاج لحبة السخونة، ولكن هناك طرق لعلاجها وتقليل تأثيرها على حياتك. الهدف من العلاج هو:

-تخفيف الألم والانزعاج.

-تسريع الشفاء.

-منع المضاعفات.

-تقليل وتيرة وشدة تفشي المرض.

تشمل خيارات علاج القروح الباردة ما يلي:

1 -الأدوية المضادة للفيروسات (Antiviral medications): وهي الأدوية التي يمكن أن تساعد في منع الفيروس من التكاثر والانتشار. يمكن تناولها عن طريق الفم أو تطبيقها موضعياً على المنطقة المصابة. تعمل بشكل أفضل إذا تم تناولها أو استخدامها بمجرد ملاحظة العلامة الأولى لحبة السخونة. يمكنها تقصير مدة وشدة تفشي المرض، ويمكن أيضًا أن تمنع أو تقلل من تفشي المرض في المستقبل. بعض الأمثلة على الأدوية المضادة للفيروسات هي الأسيكلوفير (acyclovir)، فالاسيكلوفير (valacyclovir)، فامسيكلوفير (famciclovir)، والبنسيكلوفير (penciclovir).

2 -المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC): هي الكريمات أو المواد الهلامية أو المراهم أو البقع أو البخاخات التي يمكنك شراؤها دون وصفة طبية. يمكن أن تساعد في تهدئة وحماية حبة السخونة، وقد تسرع أيضًا عملية الشفاء. يحتوي بعضها على مكونات لها خصائص مضادة للفيروسات، أو مضادة للبكتيريا، أو مضادة للالتهابات، أو مخدرة، مثل الدوكوسانول (docosanol)، أو كحول البنزيل (benzyl alcohol)، أو الكافور (camphor)، أو المنثول (menthol)، أو الفينول (phenol)، أو الليدوكائين (lidocaine). يجب عليك اتباع الإرشادات الموجودة على الملصق وتطبيقها حسب التوجيهات.

3 -العلاجات المنزلية: وهي طرق طبيعية أو بديلة يمكنك تجربتها في المنزل لتخفيف أعراض قروح الحمى. قد لا تكون فعالة مثل الأدوية، ولكنها يمكن أن تكون آمنة وغير مكلفة. بعض منهم:

-وضع الثلج أو الكمادات الباردة على حبة السخونة لتقليل التورم والألم.

-وضع كمادة دافئة أو رطبة على حبة السخونة لتنعيم القشرة وتعزيز الشفاء.

-وضع جل الألوفيرا أو العسل أو زيت شجرة الشاي على حبة السخونة لتهدئة الجلد وشفائه.

-وضع بلسم الليمون أو عرق السوس أو زيت النعناع على حبة السخونة لتثبيط الفيروس ومنع تكراره.

-تناول مكملات فيتامين C أو الزنك أو اللايسين لتعزيز جهاز المناعة لديك ومحاربة الفيروس.

-شرب الكثير من الماء والسوائل للبقاء رطبًا وطرد السموم.

-تناول نظام غذائي متوازن ومغذي لدعم صحتك وعافيتك.

-تجنب الأطعمة الحارة أو المالحة أو الحمضية أو الصلبة التي يمكن أن تهيج حبة السخونة.

-تجنب الكحول والتبغ والكافيين التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حبة السخونة.

-تجنب التوتر وممارسة تقنيات الاسترخاء التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حبة السخونة.

يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك قبل تجربة أي علاجات منزلية، خاصة إذا كنت تعاني من حالة طبية أو تتناول أي أدوية. يجب عليك أيضًا توخي الحذر بشأن ردود الفعل التحسسية المحتملة أو التفاعلات مع المواد الأخرى.

كيفية الوقاية من قروح الحمى؟

أفضل طريقة للوقاية من قروح الحمى هي تجنب الإصابة بفيروس الهربس البسيط في المقام الأول. ومع ذلك، إذا كنت مصابًا بالفيروس بالفعل، فلا يزال بإمكانك اتخاذ خطوات لمنع أو تقليل تكرار وشدة تفشي المرض. بعض التدابير الوقائية هي:

1 -تجنب الاتصال المباشر مع الأشخاص المصابين بقروح الحمى، خاصة عندما تكون نشطة أو معدية. يتضمن ذلك التقبيل، أو مشاركة الأدوات، أو الأكواب، أو مرطب الشفاه، أو شفرات الحلاقة، أو ممارسة الجنس عن طريق الفم.

2 -غسل يديك بشكل متكرر وشامل، خاصة بعد لمس قروح الحمى أو شخص آخر. وهذا يمكن أن يمنع الفيروس من الانتشار إلى أجزاء أخرى من الجسم أو إلى أشخاص آخرين.

3 -الحفاظ على نظافة وترطيب الشفاه والفم، وتجنب جفافهما أو تشققهما أو تشققهما. يمكنك استخدام مرطب الشفاه أو الكريم أو واقي الشمس الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) لحماية شفتيك من أضرار أشعة الشمس والعوامل البيئية الأخرى.

4 -تعزيز جهاز المناعة لديك والحفاظ على نمط حياة صحي. يمكنك القيام بذلك عن طريق الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة والراحة وتناول نظام غذائي متوازن ومغذٍ وشرب الكثير من الماء والسوائل وإدارة مستويات التوتر لديك.

5 -تناول الأدوية المضادة للفيروسات أو المكملات الغذائية على النحو الموصوف أو الموصى به من قبل الطبيب. يمكن أن يساعد ذلك في قمع الفيروس ومنع تفشي المرض أو الحد منه. يجب عليك اتباع نصائح وتعليمات طبيبك حول كيفية وتوقيت تناولها.

الأسئلة الشائعة

فيما يلي بعض الأسئلة الأكثر شيوعًا التي يطرحها الأشخاص حول القروح الباردة وإجاباتها.

ما هي مدة بقاء قروح الحمى معدية؟

ج: تكون قروح الحمى أكثر عدوى عندما تكون نشطة، أي عندما تحتوي على بثور أو سوائل. كما يمكن أن تكون معدية قبل ظهور البثور، أو خلال مرحلة البادر، أو بعد انفجار البثور، خلال مرحلة التمزق. تكون أقل عدوى عندما تكون مصابة بالجرب أو في طور الشفاء، لكنها لا تزال قادرة على نقل الفيروس. قروح الحمى ليست معدية عندما تلتئم تمامًا ولم تعد مرئية.

هل يمكن أن أصاب بقروح الحمى من ممارسة الجنس عن طريق الفم؟

ج: نعم، من الممكن أن تصاب بقروح الحمى نتيجة ممارسة الجنس عن طريق الفم، إذا كان شريكك مصابًا بفيروس الهربس البسيط في فمه أو أعضائه التناسلية. يمكنك أيضًا نقل قروح الحمى لشريكك إذا كان لديك الفيروس في فمك أو أعضائك التناسلية. يمكن أن ينقل الجنس الفموي كلاً من فيروس الهربس البسيط (HSV-1) وفيروس الهربس البسيط (HSV-2)، والذي يمكن أن يسبب قروح الحمى أو الهربس التناسلي، على التوالي. ولمنع ذلك، يجب عليك تجنب ممارسة الجنس عن طريق الفم عندما تكون أنت أو شريكك مصابًا بقرحة حمى نشطة أو مرئية.

س: كيف يمكنني معرفة ما إذا كنت مصابًا بقرحة الحمى والقروح داخل الفم؟

ج: قروح الحمى والقروح داخل الفم هي أنواع مختلفة من آفات الفم التي يمكن أن تبدو متشابهة، ولكن لها أسباب وعلاجات مختلفة. تنجم قروح الحمى عن فيروس الهربس البسيط وتظهر على شكل بثور مملوءة بالسوائل على الشفاه أو الأنف أو الخدين أو حولها. وهي معدية ويمكن أن تحدث بسبب الإجهاد أو المرض أو حروق الشمس أو التغيرات الهرمونية. لا تنتج القروح داخل الفم عن فيروس وتظهر على شكل تقرحات بيضاء أو صفراء ذات حدود حمراء داخل الفم أو على اللسان أو على اللثة. وهي ليست معدية ويمكن أن تحدث بسبب الإصابة أو الحساسية أو الأطعمة الغنية بالتوابل أو نقص الفيتامينات. عادة ما تشفى قروح الحمى خلال 2 إلى 3 أسابيع، في حين تشفى القروح داخل الفم عادة خلال أسبوع إلى أسبوعين. يمكن علاج قروح الحمى باستخدام الأدوية أو الكريمات المضادة للفيروسات، في حين يمكن علاج القروح داخل الفم باستخدام مسكنات الألم أو غسول الفم أو العوامل الموضعية.

س: هل يمكنني منع تكرار ظهور قروح الحمى؟

ج: لا توجد طريقة لمنع تكرار قروح الحمى تمامًا، حيث يبقى الفيروس المسبب لها في خلاياك العصبية مدى الحياة ويمكن أن ينشط مرة أخرى في أي وقت. ومع ذلك، يمكنك تقليل تكرار وشدة تفشي المرض من خلال اتخاذ بعض التدابير الوقائية، مثل:

• تجنب الاتصال بالأشخاص الذين يعانون من قروح الحمى، خاصة عندما تكون نشطة أو معدية.
• غسل يديك بشكل متكرر وشامل، خاصة بعد لمس قروح الحمى أو قرحة شخص آخر.
• الحفاظ على نظافة وترطيب شفتيك وفمك، وتجنب الجفاف أو التشقق.
• تعزيز الجهاز المناعي والحفاظ على نمط حياة صحي. يمكنك القيام بذلك عن طريق الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة والراحة وتناول نظام غذائي متوازن ومغذي وشرب الكثير من الماء والسوائل وإدارة مستويات التوتر لديك.
• تناول الأدوية أو المكملات الغذائية المضادة للفيروسات على النحو الموصوف أو الموصى به من قبل الطبيب. يمكن أن يساعد ذلك في قمع الفيروس ومنع تفشي المرض أو الحد منه. يجب عليك اتباع نصائح وتعليمات طبيبك حول كيفية وتوقيت تناولها

س: ما هي مضاعفات قروح الحمى؟

ج: عادة ما تكون قروح الحمى غير ضارة وتشفى من تلقاء نفسها، ولكنها قد تسبب مضاعفات في بعض الأحيان، مثل:

• العدوى الثانوية (Secondary infection): يمكن أن تصاب قروح الحمى بالبكتيريا، مما يؤدي إلى ظهور القيح أو الحمى أو تورم الغدد. وهذا يمكن أن يؤخر الشفاء ويزيد من خطر التندب. يجب عليك طلب الرعاية الطبية إذا ظهرت عليك علامات الإصابة بعدوى ثانوية، مثل القيح أو الحمى أو تورم الغدد.
• التهاب العين (Eye infection): يمكن أن ينتشر فيروس حبة السخونة إلى عينك ويسبب حالة تسمى التهاب القرنية الهربس، والتي يمكن أن تلحق الضرر بالقرنية وتؤثر على رؤيتك. يمكن أن يحدث هذا إذا لمست حبة السخونة ثم لمست عينك، أو إذا انتقل الفيروس عبر أعصابك إلى عينك. يجب عليك طلب العناية الطبية إذا ظهرت عليك علامات الإصابة بالعين، مثل ألم العين أو احمرارها أو الحساسية للضوء أو عدم وضوح الرؤية.
• الهربس التناسلي (Genital herpes): يمكن أن ينتشر فيروس حبة السخونة إلى أعضائك التناسلية ويسبب الهربس التناسلي، والذي يمكن أن يسبب بثورًا وقروحًا مؤلمة في منطقة الأعضاء التناسلية. يمكن أن يحدث هذا إذا مارست الجنس عن طريق الفم مع شخص مصاب بحبة السخونة، أو إذا كنت تعاني من حبة السخونة ولمست أعضائك التناسلية. يجب عليك طلب الرعاية الطبية إذا ظهرت عليك علامات الهربس التناسلي، مثل ألم الأعضاء التناسلية أو الحكة أو الحرق أو الإفرازات.
• التهاب الدماغ (Encephalitis): يمكن أن ينتشر فيروس حبة السخونة إلى دماغك ويسبب حالة نادرة ولكنها خطيرة تسمى التهاب الدماغ الهربسي، والتي يمكن أن تسبب التهابًا وتورمًا في الدماغ. يمكن أن يحدث هذا إذا انتقل الفيروس عبر أعصابك إلى دماغك، أو إذا كان لديك جهاز مناعة ضعيف. يجب عليك طلب العناية الطبية إذا ظهرت عليك علامات التهاب الدماغ، مثل الصداع أو الارتباك أو النوبات أو فقدان الوعي.