-
تغذية
المشروبات الخالية من السكر وفوائدها وأضرارها، دليل شامل
في ظل الاهتمام المتزايد بالصحة ونمط الحياة الصحي، أصبح البحث عن بدائل صحية للسكر جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية.…
أكمل القراءة » -
تغذية
العدس: أنواعه، والتغذية والفوائد وكل ما تريد معرفته عنه
العدس هو أحد أهم البقوليات التي تتميز بقيمتها الغذائية العالية وفوائدها الصحية المتعددة. يعتبر العدس مصدرًا ممتازًا للبروتين النباتي والألياف…
أكمل القراءة » -
صحة رمضان
نصائح للصيام الآمن للحوامل
يعتبر شهر رمضان مناسبة روحية مهمة للكثيرين، ولكن الصيام خلال هذا الشهر قد يطرح تحديات خاصة للنساء الحوامل. يتطلب الصيام…
أكمل القراءة » -
صحة رمضان
تمارين رياضية مناسبة لشهر رمضان
شهر رمضان هو وقت للتقرب إلى الله وتعزيز الروحانيات، لكنه أيضًا فرصة مثالية للعناية بالجسم من خلال الرياضة. الحفاظ على…
أكمل القراءة » -
صحة رمضان
كيف تحافظ على صحتك أثناء الصيام في رمضان
شهر رمضان المبارك هو شهر الصيام والعبادة، ولكنه أيضًا يمثل تحديًا للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية. يتطلب الصيام لفترات طويلة…
أكمل القراءة » -
صحة رمضان
نصائح غذائية لشهر رمضان
شهر رمضان هو فترة تجلب معها العديد من التغييرات في العادات الغذائية والنشاط البدني للأشخاص الصائمين. الحفاظ على نظام غذائي…
أكمل القراءة » -
صحة رمضان
أهم المشروبات لترطيب الجسم في رمضان
مع بداية شهر رمضان المُبارك والإلتزام بالصيام، يصبح من الضروري الاهتمام بترطيب الجسم وتزويده بالطاقة اللازمة من خلال اختيار المشروبات…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
اضطراب الشراهة عند الأكل الأعراض والأسباب والتشخيص والوقاية والعلاج
اضطراب الشراهة عند الأكل (Binge Eating Disorder) هو حالة صحية نفسية تتميز بتناول كميات كبيرة من الطعام في فترات زمنية…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
الشره المرضي العصبي (البوليميا) الأعراض والأسباب والتشخيص والوقاية والعلاج
الشره المرضي العصبي، المعروف أيضًا باسم بوليميا، هو اضطراب في الأكل يتميز بنوبات متكررة من الأكل الشره ومحاولات التخلص من…
أكمل القراءة » -
صحة نفسية
فقدان الشهية العصبي الأعراض والأسباب والتشخيص والعلاج
فقدان الشهية العصبي (Anorexia Nervosa) هو اضطراب في الأكل يتميز بالخوف المفرط من زيادة الوزن وتشوه الصورة الذاتية للجسم، مما…
أكمل القراءة »