كيفية الوقاية من مشاكل القدم السكرية وعلاجها

مرض السكري هو حالة مزمنة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. يمكن أن يسبب مضاعفات مختلفة، مثل تلف الأعصاب، وضعف الدورة الدموية، وزيادة خطر العدوى. يمكن أن تؤثر هذه المضاعفات على قدميك، مما يؤدي إلى مشاكل خطيرة مثل القرحة والالتهابات والغرغرينا وحتى بتر الأطراف.

ولحسن الحظ، هناك طرق للوقاية من مشاكل القدم السكرية وعلاجها. سنشارك في هذا المقال بعض النصائح حول كيفية العناية بقدميك إذا كنت مصابًا بمرض السكري، وماذا تفعل إذا لاحظت أي علامات تدل على وجود مشكلة.

ما هي مشاكل القدم السكرية؟

مشاكل القدم السكرية هي أي حالة تؤثر على أقدام مرضى السكري. وعادة ما تكون ناجمة عن عاملين رئيسيين: الاعتلال العصبي السكري ومرض الشرايين الطرفية.

الاعتلال العصبي السكري هو نوع من تلف الأعصاب الذي يحدث عندما يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى إتلاف الأعصاب في الجسم. يمكن أن يقلل ذلك أو يزيل الإحساس في قدميك، مما يجعلك أقل وعيًا بالألم أو درجة الحرارة أو الإصابة. ويمكن أن يؤثر أيضًا على الأعصاب التي تتحكم في عضلات قدميك، مما يؤدي إلى فقدان شكلها ووظيفتها.

مرض الشرايين المحيطية هو حالة تؤثر على الأوعية الدموية التي تغذي ساقيك وقدميك. ويحدث ذلك عندما تتراكم الرواسب الدهنية في جدران الشرايين، مما يؤدي إلى تضييقها وتقليل تدفق الدم. وهذا يمكن أن يضعف شفاء الجروح ويزيد من خطر العدوى.

هذان العاملان يمكن أن يجعلا قدميك أكثر عرضة للإصابات، مثل الجروح والبثور والذرة والنسيج والشقوق. كما أنها يمكن أن تجعل من الصعب على قدميك الشفاء من هذه الإصابات، مما يؤدي إلى جروح مزمنة تسمى القرحة. يمكن أن تصاب القرحات بالعدوى وتنتشر إلى الأنسجة والعظام العميقة في قدميك، مما يسبب حالة خطيرة تسمى التهاب العظم والنقي. في بعض الحالات، يمكن أن تسبب العدوى موت الأنسجة أو الغرغرينا، الأمر الذي قد يتطلب بتر الجزء المصاب من القدم أو الساق.

كيف يمكن الوقاية من مشاكل القدم السكرية؟

أفضل طريقة للوقاية من مشاكل القدم السكرية هي الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة. وهذا يمكن أن يساعد في منع أو تأخير ظهور الاعتلال العصبي السكري ومرض الشرايين الطرفية. يمكنك القيام بذلك عن طريق اتباع نصيحة طبيبك بشأن الأدوية والنظام الغذائي وممارسة الرياضة ومراقبة مستويات السكر في الدم.

بالإضافة إلى التحكم في نسبة السكر في الدم، يجب عليك أيضًا الاعتناء جيدًا بقدميك. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية القيام بذلك:

1 -افحص قدميك كل يوم: ابحث عن أي علامات للإصابة، مثل الاحمرار أو التورم أو الدفء أو الألم أو التصريف. استخدم مرآة أو اطلب من شخص ما مساعدتك إذا كنت تواجه مشكلة في رؤية قدميك. إذا لاحظت أي مشاكل، اتصل بطبيبك أو طبيب الأقدام على الفور.

2 -اغسل قدميك كل يوم: استخدمي الماء الدافئ والصابون المعتدل، وجففيهما جيدًا، خاصة بين أصابع القدم. ضعي مرطبًا لمنع الجفاف والتشقق، لكن تجنبي وضعه بين أصابع القدمين، لأن ذلك قد يسبب الالتهابات الفطرية.

3 -قم بقص أظافر قدميك بعناية: قم بقصها بشكل مستقيم ثم قم ببرد الحواف باستخدام ملف الأظافر. لا تقصها بشكل قصير جدًا أو في الزوايا، لأن ذلك قد يتسبب في ظهور أظافر تحت الجلد. إذا كنت تواجه مشكلة في تقليم أظافرك، فاطلب من طبيبك أو طبيب الأقدام أن يقوم بذلك نيابةً عنك.

4 -ارتداء الأحذية والجوارب المريحة: اختر الأحذية التي تناسبك بشكل جيد ولا تفرك أو تضغط على قدميك. تجنب الأحذية الضيقة جدًا أو الفضفاضة جدًا أو ذات الكعب العالي أو أصابع القدم المدببة. افحص حذائك بحثًا عن أي أشياء أو طبقات يمكن أن تؤذي قدميك. ارتدي جوارب نظيفة وناعمة ومبطنة. تجنب الجوارب الضيقة جدًا أو السميكة جدًا أو التي تحتوي على ثقوب أو طبقات. قم بتغيير جواربك كل يوم، وفي كثير من الأحيان إذا كانت مبتلة أو متعرقة.

5 -حماية قدميك من درجات الحرارة القصوى: لا تمشي حافي القدمين، خاصة على الأسطح الساخنة أو الباردة. ارتدي الأحذية والجوارب عند الخروج، وتجنب تعريض قدميك لأشعة الشمس المباشرة أو الكمادات الدافئة. تحقق من درجة حرارة الماء قبل غسل قدميك، ولا تستخدم زجاجات الماء الساخن أو البطانيات الكهربائية على قدميك.

6 -تجنب التدخين وشرب الكحول: يمكن أن يؤدي التدخين إلى إتلاف الأوعية الدموية وتقليل تدفق الدم إلى قدميك. يمكن أن يؤثر الكحول على مستويات السكر في الدم ويضعف حكمك، مما يجعلك أكثر عرضة لإصابة قدميك.

7 -احصل على فحوصات منتظمة للقدم: راجع طبيبك أو طبيب الأقدام مرة واحدة على الأقل سنويًا، أو أكثر إذا كان لديك تاريخ من مشاكل القدم. يمكنهم فحص قدميك بحثًا عن أي علامات تلف الأعصاب أو ضعف الدورة الدموية أو العدوى. يمكنهم أيضًا علاج أي مشاكل في القدم قد تكون لديكم، مثل مسامير القدم أو مسامير القدم أو الثآليل أو الالتهابات الفطرية.

كيفية علاج مشاكل القدم السكرية؟

إذا كنت تعاني من مشكلة في القدم السكري، مثل القرحة أو العدوى أو الغرغرينا، فيجب عليك طلب العناية الطبية في أسرع وقت ممكن. اعتمادًا على شدة حالتك، قد يوصي طبيبك أو طبيب الأقدام بواحد أو أكثر من العلاجات التالية:

العناية بالجروح: يتضمن ذلك تنظيف الجرح وتضميده، وإزالة أي أنسجة ميتة أو أجسام غريبة، ووضع الأدوية أو الضمادات لتعزيز الشفاء ومنع العدوى. قد تحتاج إلى تغيير الضمادات بانتظام والحفاظ على الجرح جافًا ومحميًا.

استخدام المضادات الحيوية: هذه هي الأدوية التي تقتل أو توقف نمو البكتيريا المسببة للعدوى. قد تحتاج إلى تناولها عن طريق الفم أو عن طريق الوريد، اعتمادًا على نوع العدوى ومداها. يجب عليك اتباع تعليمات طبيبك حول كيفية تناولها وإكمال دورة العلاج.

التفريغ: وهذا يعني تقليل الضغط أو الاحتكاك على الجزء المصاب من القدم، للسماح له بالشفاء بشكل أسرع ومنع المزيد من الضرر. قد تحتاج إلى ارتداء حذاء خاص، أو حذاء طويل، أو قالب، أو دعامة، أو استخدام عكازين، أو مشاية، أو كرسي متحرك. يجب عليك تجنب وضع أي وزن على القدم حتى يخبرك طبيبك أنه من الآمن القيام بذلك.

الجراحة: هذا إجراء يتضمن إزالة أو إصلاح الأنسجة أو العظام التالفة أو المصابة في قدمك. قد تحتاج إلى عملية جراحية إذا كان الجرح كبيرًا أو عميقًا جدًا، أو إذا كانت العدوى شديدة جدًا أو منتشرة، أو إذا كان تدفق الدم إلى القدم ضعيفًا جدًا. في بعض الحالات، قد تحتاج إلى بتر جزء أو كل من قدمك أو ساقك، إذا لم تكن هناك طريقة أخرى لحفظها أو وقف انتشار العدوى.

خاتمة

تعتبر مشاكل القدم السكرية من المضاعفات الخطيرة التي يمكن أن تؤثر على نوعية حياتك بل وتهدد حياتك. ومع ذلك، يمكن الوقاية منها وعلاجها بالرعاية والاهتمام المناسبين. من خلال الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة، وفحص قدميك كل يوم، وغسل قدميك كل يوم، وتقليم أظافر قدميك بعناية، وارتداء أحذية وجوارب مريحة، وحماية قدميك من درجات الحرارة القصوى، وتجنب التدخين وشرب الكحول، وإجراء فحوصات القدم المنتظمة. ‎يمكنك تقليل خطر الإصابة بمشاكل القدم السكرية. إذا كنت تعاني من مشكلة القدم السكرية، فيجب عليك طلب المساعدة الطبية في أسرع وقت ممكن، واتباع نصائح طبيبك حول كيفية علاجها. من خلال القيام بذلك، يمكنك الحفاظ على قدميك صحية وسعيدة لسنوات قادمة.