المرأة الحامل ومخاطر تناول الكحوليات
يعد الحمل وقتاً خاصاً في حياة المرأة، ولكنه يأتي أيضاً مصحوباً بالعديد من التحديات والمسؤوليات. من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحتكِ وصحة طفلكِ هو تجنب الكحول أثناء الحمل. يمكن أن يسبب الكحول ضرراً خطيراً وغير قابل للعلاج لنمو طفلكِ، قبل الولادة وبعدها. في هذه المقالة، سنشرح سبب خطورة الكحول أثناء الحمل، وما هي مخاطر وآثار شرب الكحول أثناء الحمل، وكيفية الحصول على المساعدة إذا كان لديكِ مشكلة مع الكحول.
ما هو الكحول وكيف يؤثر على جسمك؟
الكحول مادة تؤثر على عقلكِ وجسمكِ بطرق مختلفة. يمكن أن يجعلكِ تشعرين بالاسترخاء أو السعادة أو الثقة أو النعاس، اعتماداً على الكمية التي تشربينها ومدى سرعة شربكِ لها. ومع ذلك، للكحول أيضاً العديد من الآثار السلبية على الجسم، مثل:
- الجفاف وجعلكِ تفقدين السوائل والشوارد.
- زيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
- إتلاف الكبد والأعضاء الأخرى.
- التدخل في عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
- تغيير حالتكِ المزاجية، والذاكرة، وتنسيق وضبط الأمور.
- زيادة خطر تعرضكِ للحوادث والإصابات والعنف والالتهابات.
كيف ينتقل الكحول إلى طفلكِ؟
عندما تشربين الكحول أثناء الحمل، فإنه يمر عبر مجرى الدم إلى طفلكِ عبر المشيمة. المشيمة هي العضو الذي يربط بينكِ وبين طفلكِ ويوفر الأكسجين والمواد المغذية لطفلكِ. ومع ذلك، لا تستطيع المشيمة تصفية الكحول أو حماية طفلكِ من آثاره الضارة. لذلك، عندما تشربين الكحول، فإن طفلكِ يشرب الكحول أيضاً.
ما هي مخاطر وآثار شرب الكحول أثناء الحمل؟
يمكن أن يسبب شرب الكحول أثناء الحمل مجموعة من المشاكل لطفلكِ، قبل الولادة وبعدها. تُعرف هذه المشكلات مجتمعة باسم اضطرابات طيف الكحول الجنيني (Fetal Alcohol Spectrum Disorders) وتختصر بـ (FASDs). يمكن الوقاية من اضطرابات طيف الكحول الجنيني إذا تجنبتِ تناول الكحول تماماً أثناء الحمل. بعض مخاطر وآثار شرب الكحول أثناء الحمل تشمل:
- الإجهاض: ويحدث عندما ينتهي الحمل قبل 20 أسبوعاً من موعد الولادة.
- ولادة جنين ميت: ويحدث عندما يموت الطفل في الرحم بعد 20 أسبوعاً من الحمل.
- الولادة المبكرة: وذلك عندما يولد الطفل قبل الأسبوع 37 من الحمل.
- انخفاض الوزن عند الولادة: عندما يكون وزن الطفل عند الولادة أقل من 2.5 كيلوغرام.
- العيوب الخلقية: وهي تشوهات جسدية أو هيكلية تكون موجودة عند الولادة. بعض الأمثلة على العيوب الخلقية الناجمة عن الكحول تشمل عيوب القلب، وعيوب الدماغ، وعيوب الوجه، وعيوب الكلى، وعيوب العظام.
- تأخر النمو: وهي مشاكل في نمو الطفل وتطوره في مجالات مختلفة، مثل الجسدية، والعقلي، والعاطفي، والاجتماعي، والسلوكي. بعض الأمثلة على التأخر في النمو الناجم عن الكحول تشمل ضعف النمو، وانخفاض معدل الذكاء، وصعوبات التعلم، ومشاكل الكلام واللغة، ومشاكل الانتباه، وفرط النشاط، والاندفاع، والعدوان، والقلق، والاكتئاب، وضعف المهارات الاجتماعية.
- متلازمة الكحول الجنينية (FAS): هذا هو الشكل الأكثر خطورة من اضطرابات طيف الكحول الجنيني الذي يحدث عندما تشرب المرأة بكثرة أثناء الحمل. تتميز متلازمة الكحول الجنينية بمزيج من نقص النمو، وتشوهات الوجه (مثل الحافة الناعمة بين الأنف والشفة العليا)، وتلف الدماغ (مثل الإعاقة الذهنية)، والمشاكل السلوكية (مثل ضعف التحكم في الدوافع).
ما هي كمية الكحول الآمنة أثناء الحمل؟
لا توجد كمية آمنة من الكحول أثناء الحمل. أي كمية من الكحول يمكن أن تؤذي طفلكِ في أي مرحلة من مراحل الحمل. حتى مشروب واحد يمكن أن يؤثر على نمو دماغ طفلكِ ويزيد من خطر الإصابة باضطرابات طيف الكحول الجنيني. ولذلك، فإن أفضل نصيحة هي تجنب الكحول تماما أثناء الحمل.
كيف يمكنكِ تجنب الكحول أثناء الحمل؟
إذا كنتِ حاملاً أو تخططين للحمل، فيجب عليكِ التوقف عن شرب الكحول في أقرب وقت ممكن. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتكِ على تجنب الكحول أثناء الحمل:
- أخبري زوجكِ وعائلتكِ وأصدقائكِ ومقدم الرعاية الصحية أنكِ لا تشربين الكحول أثناء الحمل واطلبي دعمهم.
- تجنبي المواقف التي قد تميلين فيها إلى شرب الكحول، مثل الحفلات أو الحانات أو المطاعم.
- اختاري المشروبات غير الكحولية بدلاً من المشروبات الكحولية، مثل الماء أو العصير أو الصودا أو الموكتيلات.
- ابحثي عن طرق صحية للتعامل مع التوتر أو الملل دون تعاطي الكحول، مثل ممارسة الرياضة أو التأمل أو الهوايات أو الاستشارة.
- اطلبي المساعدة المتخصصة إذا كنتِ تعانين من مشكلة مع الكحول أو إذا وجدتِ صعوبة في التوقف عن الشرب.
خاتمة
يمكن أن يكون لشرب الكحول أثناء الحمل عواقب وخيمة على صحتكِ وصحة طفلكِ. كما يمكن أن يسبب الكحول الإجهاض، وولادة جنين ميت، والولادة المبكرة، وانخفاض الوزن عند الولادة، والعيوب الخلقية، وتأخر النمو، ومتلازمة الكحول الجنينية. لا توجد كمية آمنة من الكحول أثناء الحمل، والطريقة الوحيدة للوقاية من اضطرابات طيف الكحول الجنيني هي تجنب الكحول تماماً أثناء الحمل. إذا كنتِ بحاجة إلى مساعدة للتوقف عن شرب الكحول، يمكنكِ التواصل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ أو الموارد المحلية للحصول على الدعم والعلاج. تذكري، من خلال تجنب الكحول أثناء الحمل، فإنكِ تمنحين طفلكِ أفضل فرصة لحياة صحية وسعيدة.
