ما هي كيسة بيكر، وما أسبابها وعلاجها وطرق الوقاية منها

هل سبق لك أن لاحظت وجود كتلة أو تورم خلف ركبتك؟ إذا حصل هذا الأمر؛ فقد يكون لديك كيسة بيكر. كيسة بيكر (Baker’s cyst)، المعروف أيضًا باسم الكيسة المأبضي (Popliteal cyst)، هو كيسة مملوءة بالسوائل تتشكل في الجزء الخلفي من الركبة. يمكن أن تسبب الألم والتيبس وصعوبة تحريك الركبة. في مقالتنا هذه، سنشرح أسباب الإصابة بكيسة بيكر، وكيفية تشخيصها وعلاجها، وما يمكنك فعله للوقاية منها.

ما الذي يسبب كيسة بيكر؟

عادةً ما تحدث كيسة بيكر بسبب مشكلة كامنة في مفصل الركبة، مثل التهاب المفاصل أو تمزق الغضروف أو الإصابة. يمكن لهذه الحالات أن تجعل الركبة تنتج الكثير من السائل الزلالي (Synovial fluid)، وهو مادة تشحيم تساعد الركبة على التحرك بسلاسة. عندما يكون هناك سائل زائد في الركبة، يمكن أن يتسرب بعض منه إلى كيسة صغير خلف الركبة، مما يؤدي إلى تكوين كيسة بيكر.

كيف يتم تشخيص كيسة بيكر؟

يمكن تشخيص كيسة بيكر عن طريق الفحص البدني للركبة. قد يسألك طبيبك أيضًا عن تاريخك الطبي وأعراضك وأي أنشطة تؤدي إلى زيادة الألم أو تفاقمه. في بعض الأحيان، قد تكون هناك حاجة إلى اختبارات التصوير مثل الموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي لتأكيد التشخيص واستبعاد الأسباب المحتملة الأخرى لتورم الركبة، مثل الورم أو تمدد الأوعية الدموية أو جلطة دموية.

اقرأ أيضاً: التهاب المفاصل الروماتيدي، خطورته وأعراضه وعلاجه

ما هو علاج كيسة بيكر؟

يعتمد علاج كيسة بيكر على شدة الأعراض والسبب الكامن وراء الكيسة. تتضمن بعض خيارات العلاج الشائعة ما يلي:

1 -مسكنات الألم: يمكن أن تساعد الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين في تقليل الألم والالتهاب الناجم عن كيسة بيكر.

2 –كيس من الثلج: إن وضع كمادة باردة على المنطقة المصابة يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف الانزعاج والتورم. يمكنك استخدام كيسة من البازلاء المجمدة ملفوفًا في منشفة ككمادات ثلج.

3 -دعم الركبة: يمكن أن يوفر ارتداء دعامة أو ضمادة للركبة بعض الدعم والثبات للركبة ويمنع المزيد من الإصابة.

4 -العلاج الطبيعي: يمكن لاختصاصي العلاج الطبيعي أن يعلمك بعض التمارين وتمارين التمدد التي يمكن أن تحسن نطاق حركة وقوة ركبتك وتقلل الضغط على الكيسة.

5 –تصريف السائل الزلالي: في بعض الحالات، قد يوصي طبيبك بتصريف السائل الزلالي الزائد من الكيسة باستخدام إبرة ومحقنة. يمكن أن يوفر ذلك راحة فورية، ولكن قد يتكرر الكيسة إذا لم تتم معالجة السبب الأساسي.

6 -الجراحة: إذا كان الكيسة كبيرة جدًا أو مؤلمة أو تتداخل مع أنشطتك اليومية، وإذا لم تكن العلاجات التحفظية فعالة، فقد يقترح طبيبك إجراء عملية جراحية لإزالة الكيسة وإصلاح أي ضرر في مفصل الركبة.

كيف يمكن منع كيسة بيكر؟

أفضل طريقة للوقاية من كيسة بيكر هي علاج الحالة الأساسية المسببة له. قد يشمل ذلك:

1 -التحكم بالتهاب المفاصل: إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل، فيجب عليك اتباع نصيحة طبيبك حول كيفية التحكم في الأعراض ومنع المزيد من تلف المفاصل. قد يشمل ذلك تناول الأدوية وتعديل نمط حياتك والخضوع للعلاج الطبيعي.

2 -تجنب إصابات الركبة: إذا كنت تمارس الرياضة أو تمارس أنشطة بدنية تضغط على ركبتيك، فيجب عليك اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب الإصابات. قد يشمل ذلك الإحماء بشكل صحيح، وارتداء معدات الحماية، واتباع التقنيات الصحيحة.

3 -إراحة ركبتك: إذا كنت تعاني من إصابة في الركبة أو تفاقم التهاب المفاصل، فيجب عليك إراحة ركبتك وتجنب الأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم الألم. يجب عليك أيضًا رفع ساقك ووضع الثلج لتقليل التورم.

اقرأ أيضاً: ما هو التهاب المفاصل الإنتاني وكيف يمكن علاجه

الأسئلة الشائعة

لماذا سميت بكيسة بيكر؟

سميت كيسة بيكر بهذا الاسم لأنها تم تشخيصها لأول مرة من قبل جراح بريطاني يدعى ويليام مورانت بيكر في عام 1877.

ما هو الفرق بين كيسة بيكر وجلطات الأوردة العميقة؟

الفرق بين كيسة بيكر وتخثر الأوردة العميقة (تجلط الأوردة العميقة) هو أن كيس بيكر عبارة عن كيس مملوء بالسوائل يتشكل خلف الركبة، في حين أن تجلط الأوردة العميقة هو جلطة دموية تتشكل في الوريد العميق، عادة في الساق. يمكن أن يسبب كلاهما تورمًا وألمًا في ربلة الساق، لكن الإصابة بجلطات الأوردة العميقة أكثر خطورة ويمكن أن تؤدي إلى مضاعفات تهدد الحياة مثل الانسداد الرئوي.

ماذا يحدث إذا تركت كيسة بيكر دون علاج؟

إذا تُركت كيسة بيكر دون علاج، فقد ينفجر ويتسرب السائل إلى ربلة الساق، مما يسبب ألمًا حادًا وتورمًا واحمرارًا. وهذا يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالعدوى أو تجلط الأوردة العميقة.

هل المشي مفيد لكيسة بيكر؟

قد يكون المشي مفيدًا لكيسة بيكر إذا لم يسبب الكثير من الألم أو الانزعاج. يمكن أن يساعد المشي على تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهاب في الركبة. ومع ذلك، يجب أن يتم المشي باعتدال وبأحذية مناسبة. إذا كان المشي يؤدي إلى تفاقم الأعراض، فيجب تجنبه أو التقليل منه.

هل يمكنني ممارسة الرياضة مع كيسة بيكر؟

قد يكون من الممكن ممارسة الرياضة مع كيسة بيكر، اعتمادًا على شدة الأعراض والسبب الكامن وراء الكيس. بعض التمارين التي يمكن أن تساعد في تقوية العضلات وتحسين مرونة الركبة تشمل ركوب الدراجات والسباحة والتمارين الرياضية منخفضة التأثير. ومع ذلك، يجب تجنب أو الحد من التمارين التي تضع الكثير من الضغط أو الضغط على الركبة، مثل الجري أو القفز أو القرفصاء.

ما الذي لا يجب فعله مع كيسة بيكر؟

بعض الأشياء التي لا ينبغي عليك فعلها مع كيسة بيكر هي: تجاهل الأعراض، أو تطبيق الحرارة على الكيس، أو تجفيف الكيس ذاتيًا، أو الانخراط في أنشطة تؤدي إلى تفاقم الألم أو التورم. هذه الإجراءات يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة أو تسبب مضاعفات. وبدلاً من ذلك، يجب عليك طلب المشورة الطبية واتباع خطة العلاج الموصى بها.

ماذا يحدث إذا تركت كيسة بيكر دون علاج؟

كما ذكرنا سابقًا، إذا تُركت كيسة بيكر دون علاج، فقد ينفجر ويتسرب السائل إلى ربلة الساق، مما يسبب ألمًا حادًا وتورمًا واحمرارًا. وهذا يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالعدوى أو تجلط الأوردة العميقة.

اقرأ أيضاً: داء النقرس: تعريفه، وأسبابه، وعلاجه وطرق الوقاية

كيف يمكنك تقليص كيسة بيكر بشكل طبيعي؟

لتقليص كيسة بيكر بشكل طبيعي، يمكنك تجربة بعض العلاجات المنزلية مثل وضع أكياس الثلج، ورفع الساق، وارتداء دعامة للركبة، وتناول الأدوية المضادة للالتهابات. ومع ذلك، قد توفر هذه الطرق راحة مؤقتة فقط ولا تعالج السبب الكامن وراء الكيس. لذلك، يجب عليك أيضًا استشارة طبيبك واتباع العلاج الموصوف، والذي قد يشمل تصريف السوائل، أو حقن المنشطات، أو إجراء عملية جراحية.

كم من الوقت يستمر كيسة بيكر؟

تختلف مدة كيسة بيكر حسب السبب والعلاج. قد تختفي بعض أكياس بيكر من تلقاء نفسها خلال أسابيع أو أشهر، بينما قد يستمر البعض الآخر لسنوات أو يتكرر بعد العلاج. أفضل طريقة لمنع أو تقليل تكرار كيسة بيكر هي علاج الحالة الأساسية المسببة له، مثل التهاب المفاصل أو تمزق الغضروف.

ما هو أفضل تمرين لعلاج كيسة بيكر في الركبة؟

أفضل تمرين لركبة كيسة بيكر هو الذي يمكنه تحسين نطاق الحركة وقوة الركبة دون التسبب في الألم أو الالتهاب. بعض الأمثلة على هذه التمارين هي: ثني الركبة، ورفع الساق المستقيمة، وتجعيد أوتار الركبة، وانزلاق الكعب. يمكن القيام بهذه التمارين في المنزل أو بتوجيه من أخصائي العلاج الطبيعي.

هل التدليك مفيد لكيسة بيكر؟

قد يكون التدليك مفيدًا لكيسة بيكر إذا تم إجراؤه بواسطة متخصص وبحذر. يمكن أن يساعد التدليك على استرخاء العضلات وتحسين تدفق الدم حول الركبة. ومع ذلك، لا ينبغي أن يتم التدليك مباشرة على الكيسة؛ لأن ذلك يمكن أن يسبب تهيجًا أو تمزقًا. يجب أيضًا تجنب التدليك إذا كان هناك أي علامة على الإصابة بالعدوى أو الإصابة بتجلط الأوردة العميقة.

هل يمكنك ثني ركبتك مع كيسة بيكر؟

قد يكون ثني الركبة مع كيسة بيكر صعبًا أو مؤلمًا، اعتمادًا على حجم الكيسة وموقعه. يمكن أن يحد كيسة بيكر من نطاق الحركة ويسبب تصلبًا في الركبة. قد يؤدي ثني الركبة أيضًا إلى زيادة الضغط على الكيسة ويؤدي إلى انفجاره. لذلك، يجب أن يتم ثني الركبة بعناية ولطف، وتجنبه إذا كان يسبب ألمًا أو إزعاجًا شديدًا.

كيف تنام مع كيس بيكر؟

قد يكون النوم مع كيسة بيكر غير مريح، خاصة إذا كانت الكيسة كبيرة أو مؤلمة. للنوم بشكل أفضل مع كيسة بيكر، يمكنك تجربة بعض النصائح التالية: استخدم الوسائد لرفع ودعم الساق، والنوم على جانبك مع وضع الساق المصابة في الأعلى، وتجنب النوم على ظهرك أو بطنك، وارتداء بيجامات فضفاضة.

اقرأ أيضاً: عملية استبدال مفصل الركبة: أنواعها ومخاطرها وبدائلها

خاتمة

كيسة بيكر هي حالة شائعة تؤثر على الجزء الخلفي من الركبة. عادة ما يكون سببها مشكلة كامنة في مفصل الركبة، مثل التهاب المفاصل أو الإصابة. يمكن أن تسبب كيسة بيكر الألم والتصلب وصعوبة تحريك الركبة، ولكن يمكن علاجها بطرق مختلفة، اعتمادًا على شدة الأعراض وسبب الكيسة. أفضل طريقة للوقاية من كيسة بيكر هي علاج الحالة الأساسية وتجنب المزيد من تلف الركبة. إذا كانت لديك أي أسئلة أو مخاوف بشأن صحة ركبتك، فيجب عليك استشارة طبيبك للحصول على المشورة والتوجيه.