ما الذي يسبب الطعم المعدني في فمك وكيفية التخلص منه؟

هل سبق لك أن شعرت بطعم معدني غريب في فمك، وكأنك لعقت عملة معدنية أو ملعقة معدنية؟ إذا كان الأمر كذلك، فربما تتساءل عن سبب هذا الإحساس غير السار وكيفية التخلص منه.

يمكن أن يكون للطعم المعدني في الفم، المعروف أيضًا باسم خلل الذوق (Dysgeusia)، العديد من الأسباب المختلفة. بعضها غير ضار ومؤقت، في حين أن البعض الآخر قد يشير إلى حالة كامنة خطيرة. وفي هذا المقال سوف نستكشف بعض الأسباب الشائعة للطعم المعدني في الفم، بالإضافة إلى بعض النصائح حول كيفية علاجه.

الأسباب الشائعة للطعم المعدني في الفم

توجد العديد من العوامل المحتملة التي يمكن أن تغير حاسة التذوق لديك وتجعل طعم فمك يشبه المعدن. بعض من أكثرها شيوعًا هي:

سوء نظافة الفم: إذا لم تقم بتنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط بانتظام، فقد تصاب بأمراض اللثة أو تسوس الأسنان أو الالتهابات التي يمكن أن تؤثر على ذوقك وتسبب طعمًا معدنيًا. ولمنع ذلك، يجب عليك تنظيف أسنانك مرتين يوميًا، واستخدام خيط تنظيف الأسنان، وزيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر.

بعض الأدوية: قد تسبب بعض الأدوية طعمًا معدنيًا كأثر جانبي، وذلك لأن الجسم يمتصها ثم يتم إفرازها في اللعاب. وتشمل هذه المضادات الحيوية، وأدوية ضغط الدم، وأدوية مرض السكري، وأدوية النقرس، وبعض الأدوية النفسية. يجب ألا تتوقف عن تناول الأدوية الموصوفة لك دون استشارة طبيبك، ولكن يمكنك أن تطلب من الصيدلي الخاص بك النصيحة حول كيفية التعامل مع الطعم المعدني.

علاجات السرطان: يمكن أن يؤدي العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي، وخاصةً لسرطانات الرأس والرقبة، إلى إتلاف براعم التذوق لديك وجعل طعم فمك معدنيًا. يُطلق على هذا أحيانًا اسم الفم الكيميائي “chemo mouth” وعادةً ما يختفي بعد انتهاء العلاج. يمكنك تجربة تناول أطعمة ذات مذاق أقوى، مثل الزنجبيل والبهارات، ومص الحلويات المسلوقة لإخفاء الطعم المعدني.

الالتهابات: يمكن لنزلات البرد، والتهابات الجيوب الأنفية، والتهابات الجهاز التنفسي العلوي، وغيرها من الأمراض التي تؤثر على الشعب الهوائية أن تغير حاسة التذوق لديك وتجعل طعم فمك معدنيًا. عادة ما يكون هذا مؤقتًا وسيختفي بمجرد زوال العدوى.

الحمل: التغيرات الهرمونية أثناء الحمل يمكن أن تؤثر على براعم التذوق لديك وتجعلك أكثر حساسية لبعض الأذواق، بما في ذلك المعادن. وهذا عادة ما يكون غير ضار وسيختفي بعد الولادة.

حالات أخرى: يمكن أن يكون الطعم المعدني في الفم أيضًا أحد أعراض بعض الحالات الطبية الخطيرة، مثل مشاكل الكلى أو الكبد أو مرض السكري أو بعض أنواع السرطان. عادة ما يكون لهذه الحالات علامات وأعراض أخرى أيضًا، لذلك إذا كان لديك طعم معدني مستمر لا يختفي وكنت قلقًا بشأن صحتك، فيجب عليك مراجعة طبيبك في أقرب وقت ممكن.

كيفية التخلص من الطعم المعدني في الفم

اعتمادًا على سبب الطعم المعدني لديك، توجد بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتخلص منه أو جعله أقل وضوحًا. بعض النصائح تشمل:

1 -تناول الفواكه الحمضية أو احتساء العصائر: يمكن للفواكه الحمضية، مثل البرتقال والليمون، أن تحفز إنتاج اللعاب وتساعد على التخلص من الطعم المعدني. يمكنك أيضًا شرب العصائر، مثل عصير البرتقال أو الليمون، أو مص قطعة من حلوى الليمون قبل الوجبات.

2 -تجنب الأواني المعدنية وأدوات الطهي: إن استخدام الملاعق المعدنية أو الشوك أو السكاكين أو القدور والمقالي يمكن أن يجعل مذاق فمك معدنيًا أكثر. يمكنك تجربة استخدام الأواني البلاستيكية أو الخشبية أو الخزفية وأدوات الطبخ بدلاً من ذلك3.

3 -شرب شاي الأعشاب: يمكن لبعض أنواع شاي الأعشاب، مثل النعناع أو البابونج أو الزنجبيل، أن تساعد في تهدئة الفم وتقليل الطعم المعدني. يمكنك أيضًا إضافة العسل أو السكر لتحلية الطعم.

4 -تناول الزبادي: يحتوي الزبادي على البروبيوتيك، وهي بكتيريا مفيدة يمكن أن تساعد في تحقيق التوازن بين نباتات الفم وتحسين ذوقك. يمكنك تناول الزبادي العادي أو المنكه، أو إضافة بعض الفواكه أو الجرانولا لجعله أكثر جاذبية.

5 -البقاء رطبًا جيدًا: شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يساعد في الحفاظ على رطوبة فمك ومنع الجفاف، الأمر الذي قد يؤدي إلى تفاقم الطعم المعدني. يمكنك أيضًا شطف فمك بالماء بعد تناول أو شرب أي شيء قد يترك مذاقًا معدنيًا.

6 -تنظيف أسنانك ولسانك قبل الوجبات: يمكن أن يساعد تنظيف أسنانك ولسانك في إزالة أي جزيئات طعام أو بكتيريا أو لوحة قد تساهم في الطعم المعدني. يمكنك أيضًا استخدام مكشطة اللسان لتنظيف لسانك بشكل أكثر شمولاً.

7 -المضمضة بالماء المالح أو صودا الخبز أو غسول الفم المضاد للبكتيريا: يمكن أن يساعد شطف الفم بمحلول من الماء المالح أو صودا الخبز أو غسول الفم المضاد للبكتيريا على معادلة درجة الحموضة في فمك وتقليل الطعم المعدني. يمكنك القيام بذلك قبل أو بعد الوجبات، أو كلما شعرت بالحاجة.

8 -مضغ العلكة أو النعناع الخالية من السكر: مضغ العلكة أو النعناع يمكن أن يساعد في تحفيز تدفق اللعاب وإنعاش أنفاسك. يمكنك اختيار النكهة التي تفضلها، مثل النعناع أو القرفة أو الفاكهة، لإخفاء الطعم المعدني.

9 -تجربة الأطعمة والتوابل والتوابل المختلفة: تجربة الأطعمة والتوابل المختلفة يمكن أن تساعدك في العثور على شيء يناسبك ويصرفك عن الطعم المعدني. يمكنك تجربة إضافة المزيد من الملح أو الفلفل أو الثوم أو البصل أو الخل أو عصير الليمون إلى أطباقك، أو تجربة مأكولات جديدة، مثل المأكولات الهندية أو التايلاندية أو المكسيكية.

10 -تجنب تدخين السجائر: يمكن أن يؤدي تدخين السجائر إلى إتلاف براعم التذوق لديك ويجعل طعم فمك معدنيًا أكثر. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم صحة الفم وزيادة خطر الإصابة بأمراض اللثة وتسوس الأسنان وسرطان الفم. إذا كنت مدخنًا، فيجب عليك محاولة الإقلاع عن عادة التدخين أو التقليل منها.

خاتمة

يعد الطعم المعدني في الفم شكوى شائعة يمكن أن يكون لها أسباب مختلفة. بعضها غير ضار ومؤقت، في حين أن البعض الآخر قد يشير إلى حالة كامنة خطيرة. إذا كان لديك طعم معدني في فمك، فيجب عليك محاولة تحديد السبب وعلاجه وفقًا لذلك. يمكنك أيضًا تجربة بعض النصائح المذكورة أعلاه للتخلص من الطعم المعدني أو جعله أقل وضوحًا. ومع ذلك، إذا استمر الطعم المعدني وكنت قلقًا على صحتك، فيجب عليك مراجعة الطبيب للحصول على التشخيص والعلاج المناسب.