ما هي الجذور الحرة، وما أسبابها وما دورها في السرطان

الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة وعالية التفاعل يمكن أن تلحق الضرر بالخلايا والحمض النووي في الجسم. يتم إنتاجها بشكل طبيعي بواسطة جسمك نتيجة لعملية التمثيل الغذائي الطبيعية، ولكن يمكن أيضًا إنتاجها عن طريق التعرض للسموم البيئية مثل دخان التبغ والأشعة فوق البنفسجية. تسبب الجذور الحرة الإجهاد التأكسدي، وهو حالة من عدم التوازن بين إنتاج الجذور الحرة وقدرة الجسم على تحييدها بمضادات الأكسدة. يمكن أن يؤدي الإجهاد التأكسدي إلى مشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك السرطان.

ما هي الجذور الحرة وكيف يتم تشكيلها؟

الجذور الحرة هي ذرات أو جزيئات تحتوي على إلكترون واحد أو أكثر غير متزاوجة، مما يجعلها غير مستقرة ومتلهفة للارتباط مع ذرات أو جزيئات أخرى. ويمكن أن يشكلها الجسم أثناء عمليات التمثيل الغذائي الطبيعية، مثل تكسير العناصر الغذائية لإنتاج الطاقة، أو عن طريق الجهاز المناعي لمحاربة العدوى. ومع ذلك، يمكن أن تتشكل أيضًا بسبب عوامل خارجية، مثل التعرض للمواد المسرطنة (المواد المسببة للسرطان) أو غيرها من المواد الضارة في البيئة. بعض الأمثلة على هذه العوامل هي:

1 -دخان التبغ.

2 -الأشعة فوق البنفسجية.

3 –غاز الرادون.

4 -المواد الكيميائية البيئية والمهنية (مثل الأسبستوس وكلوريد الفينيل).

5 -بعض الفيروسات.

6 -الإشعاع الطبي.

7 -تلوث الهواء.

اقرأ أيضًا: الأورام الحميدة: أسبابها وأنواعها وكيفية علاجها

كيف تضر الجذور الحرة الجسم؟

يمكن للجذور الحرة أن تلحق الضرر بالجسم عن طريق سرقة الإلكترونات من جزيئات أخرى، مثل البروتينات والدهون والحمض النووي. وتسمى هذه العملية بالأكسدة، ويمكن أن تغير بنية ووظيفة هذه الجزيئات. على سبيل المثال، يمكن أن تسبب الأكسدة ما يلي:

1 -الارتباط المتبادل للبروتين، والذي يضعف وظيفة الإنزيمات والهرمونات والمستقبلات.

2 -بيروكسيد الدهون، والذي يلحق الضرر بأغشية الخلايا ويزيد من خطر الالتهاب وتصلب الشرايين.

3 -طفرات الحمض النووي، والتي تعطل التنظيم الطبيعي لنمو الخلايا وانقسامها وتزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

كيف تسبب الجذور الحرة السرطان؟

السرطان هو مرض يتميز بالنمو غير المنضبط وانتشار الخلايا غير الطبيعية. أحد الأسباب الرئيسية للسرطان هو تلف الحمض النووي، والذي يمكن أن ينجم عن عوامل مختلفة، بما في ذلك الجذور الحرة. يمكن أن تسبب الجذور الحرة تلف الحمض النووي عن طريق ما يلي:

1 -كسر خيوط الحمض النووي، مما يؤدي إلى تشوهات الكروموسومات وإعادة ترتيب الجينات.

2 -تغيير قواعد الحمض النووي، مما يؤدي إلى حدوث طفرات نقطية وتغيرات في الشفرة الوراثية.

3 -التأثير على آليات إصلاح الحمض النووي، مما يقلل من قدرة الخلايا على إصلاح الأخطاء ومنع المزيد من الضرر.

يمكن أن يؤثر تلف الحمض النووي على الجينات التي تنظم دورة الخلية، مثل الجينات المسرطنة والجينات الكابتة للورم. الجينات المسرطنة هي الجينات التي تعزز نمو الخلايا وانقسامها، في حين أن الجينات الكابتة للورم هي الجينات التي تمنع نمو الخلايا وانقسامها. عندما يتم تنشيط الجينات المسرطنة أو يتم تعطيل الجينات الكابتة للورم بسبب تلف الحمض النووي، يمكن أن تفقد الخلايا سيطرتها الطبيعية على تكاثرها وتصبح سرطانية.

اقرأ أيضًا: ما هو الورم الخبيث وما أسبابه وعلاجه وكيفية الوقاية منه

كيف يمكنك حماية نفسك من الجذور الحرة؟

واحدة من أفضل الطرق لحماية نفسك من الجذور الحرة وآثارها الضارة هي تناول مضادات الأكسدة. مضادات الأكسدة هي مواد يمكنها التبرع بالإلكترونات للجذور الحرة وتحييدها، وبالتالي منع أو تقليل الإجهاد التأكسدي. يمكن العثور على مضادات الأكسدة في الأطعمة المختلفة، وخاصة الفواكه والخضراوات، مثل:

• التوت.
• الحمضيات.
• الطماطم.
• الجزر.
• البروكلي.
• السبانخ.
• المكسرات.
• البذور.
• الشاي الأخضر.
• الشوكولاته الداكنة.

يمكن أيضًا تناول مضادات الأكسدة كمكملات غذائية، مثل فيتامين C، وفيتامين E، وبيتا كاروتين، والسيلينيوم، والإنزيم المساعد Q10. ومع ذلك، فإن فعالية وسلامة المكملات المضادة للأكسدة ليست مثبتة جيدًا، وقد أشارت بعض الدراسات إلى أنها قد تكون لها آثار ضارة في بعض الحالات. لذلك، يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية والحصول على مضادات الأكسدة بشكل أساسي من المصادر الطبيعية.

اقرأ أيضًا: كيفية تحفيز موت الخلايا السرطانية أو موت الخلايا المبرمج

ملخص

الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة وعالية التفاعل يمكن أن تلحق الضرر بالخلايا والحمض النووي في الجسم. يتم إنتاجها بشكل طبيعي بواسطة جسمك نتيجة لعملية التمثيل الغذائي الطبيعية، ولكن يمكن أيضًا أن تدخل جسمك عن طريق التعرض للسموم البيئية مثل دخان التبغ والأشعة فوق البنفسجية. تسبب الجذور الحرة الإجهاد التأكسدي، وهو حالة من عدم التوازن بين إنتاج الجذور الحرة وقدرة الجسم على تحييدها بمضادات الأكسدة. يؤدي الإجهاد التأكسدي إلى مشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك السرطان. السرطان هو مرض يتميز بالنمو غير المنضبط وانتشار الخلايا غير الطبيعية. أحد الأسباب الرئيسية للسرطان هو تلف الحمض النووي، والذي ينجم عن عوامل مختلفة، بما في ذلك الجذور الحرة. تسبب الجذور الحرة تلف الحمض النووي عن طريق كسر خيوط هذا الحمض، أو تغيير قواعده، أو التأثير على آليات إصلاحه. ويؤثر تلف الحمض النووي على الجينات التي تنظم دورة الخلية، مثل الجينات المسرطنة والجينات الكابتة للورم. عندما يتم تنشيط الجينات المسرطنة أو يتم تعطيل الجينات الكابتة للورم بسبب تلف الحمض النووي، يمكن أن تفقد الخلايا سيطرتها الطبيعية على تكاثرها وتصبح سرطانية. واحدة من أفضل الطرق لحماية نفسك من الجذور الحرة وآثارها الضارة هي تناول مضادات الأكسدة. مضادات الأكسدة هي مواد يمكنها التبرع بالإلكترونات للجذور الحرة وتحييدها، وبالتالي منع أو تقليل الإجهاد التأكسدي. يمكن العثور على مضادات الأكسدة في الأطعمة المختلفة، وخاصة الفواكه والخضراوات، أو يمكن تناولها كمكملات غذائية. ومع ذلك، فمن المستحسن استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية والحصول على مضادات الأكسدة بشكل رئيسي من المصادر الطبيعية.