كيفية التعامل مع الدوخة: الأسباب والأعراض والعلاجات

الدوخة هي إحساس شائع يعاني منه الكثير من الناس في مرحلة ما من حياتهم. يمكن أن يجعلك تشعر بالدوار أو الارتباك أو عدم الاستقرار أو كما لو كانت الغرفة تدور. يمكن أن يكون للدوخة أسباب مختلفة وقد يشير إلى حالة صحية كامنة. في هذه المقالة، سوف نستكشف أسباب الدوخة، وكيفية التعرف على أعراضها، وما هي العلاجات المتاحة.

ما الذي يسبب الدوخة؟

يمكن أن يسبب الدوخة عدد من العوامل، مثل:

1 -مشاكل الأذن الداخلية (Inner ear problems): تحتوي الأذن الداخلية على أجهزة استشعار تساعد على اكتشاف الجاذبية والحركة. إذا أُزْعِجَتْ هذه المستشعرات بسبب العدوى أو الالتهاب أو الإصابة أو الورم، فيمكنها إرسال إشارات كاذبة إلى الدماغ وتسبب الدوار (Vertigo) أو عدم التوازن (Disequilibrium). بعض اضطرابات الأذن الداخلية الشائعة التي تسبب الدوخة هي الدوار الموضعي الحميد (Benign Positional Vertigo)، ومرض مينير (Meniere’s disease)، والورم العصبي الصوتي (Acoustic Neuroma).

2 -الجفاف: فقدان الكثير من السوائل يمكن أن يؤثر على ضغط الدم وتدفق الدم إلى الدماغ، مما يؤدي إلى الدوخة. يمكن أن يحدث الجفاف بسبب التعرق الزائد (Excessive Sweating) أو القيء أو الإسهال أو الحمى أو عدم شرب كمية كافية من الماء.

3 -انخفاض نسبة السكر في الدم: يمكن أن يحدث نقص السكر في الدم إذا كنت تعاني من مرض السكري، أو تترك وجبات الطعام، أو تمارس الرياضة أكثر من اللازم، أو تتناول أدوية معينة. انخفاض نسبة السكر في الدم يمكن أن يسبب الدوخة، والضعف، والارتباك، والجوع، والرعشة.

4 -انخفاض ضغط الدم: يمكن أن يحدث انخفاض ضغط الدم إذا وقفت بسرعة كبيرة، أو كنت تعاني من مشكلة في القلب، أو تناولت أدوية معينة، أو كنت تعاني من عدوى خطيرة. انخفاض ضغط الدم يمكن أن يسبب الدوخة، والإغماء، وعدم وضوح الرؤية، والغثيان، والتعب.

5 -الآثار الجانبية للأدوية: يمكن أن تؤثر بعض الأدوية على الأذن الداخلية أو ضغط الدم وتسبب الدوخة. وتشمل هذه المضادات الحيوية ومضادات الهيستامين ومضادات الاكتئاب وأدوية ضغط الدم ومرخيات العضلات ومسكنات الألم.

6 -الصداع النصفي (Migraine): الصداع النصفي هو صداع شديد يمكن أن يكون مصحوبًا بالغثيان والقيء والحساسية للضوء والصوت واضطرابات بصرية. يعاني بعض الأشخاص أيضًا من الدوخة أو الدوار أثناء نوبة الصداع النصفي أو قبلها.

7 -الكحول: شرب الكثير من الكحول يمكن أن يضعف توازنك وتنسيقك ويسبب الدوخة. يمكن أن يؤدي الكحول أيضًا إلى تجفيفك وخفض مستويات السكر في الدم.

ما هي أعراض الدوخة؟

يمكن وصف الدوخة بأنها شعور بالدوار أو الإغماء أو عدم الثبات أو الدوران. اعتمادًا على سبب الدوخة وشدتها، قد تواجه أيضًا أعراضًا أخرى مثل:

• الغثيان أو القيء.
• التعرق أو البلل.
• الصداع أو وجع الأذن.
• طنين في الأذنين أو فقدان السمع.
• تغيرات في الرؤية أو حركات العين.
• ألم في الصدر أو خفقان.
• ضيق في التنفس أو صعوبة في التنفس.
• ضعف أو تنميل في الذراعين أو الساقين.
• الارتباك أو تداخل الكلام.
• فقدان الوعي أو النوبات.

كيف يتم تشخيص الدوخة؟

إذا كنت تعاني من نوبات متكررة أو شديدة من الدوخة التي تتداخل مع أنشطتك اليومية أو نوعية حياتك، فيجب عليك زيارة الطبيب للحصول على التشخيص المناسب. سوف يسألك طبيبك عن تاريخك الطبي، والأدوية، والأعراض، والمحفزات. سيقوم أيضًا بإجراء فحص جسدي والتحقق من العلامات الحيوية والأذنين والعينين والجهاز العصبي. اعتمادًا على السبب المشتبه به للدوخة، قد يطلب طبيبك بعض الاختبارات مثل:

اختبارات الدم: للتحقق من مستويات السكر في الدم، ومستويات الشوارد، ومستويات الهيموجلوبين (خلايا الدم الحمراء)، ووظيفة الغدة الدرقية.

اختبارات البول: للتحقق من الجفاف أو العدوى.

تخطيط كهربية القلب: لقياس النشاط الكهربائي لقلبك والكشف عن أي تشوهات.

التصوير بالرنين المغناطيسي: لإنشاء صور تفصيلية للدماغ والأذن الداخلية والبحث عن أي أورام أو التهاب أو نزيف.

الأشعة المقطعية: لإنشاء صور مقطعية للرأس والرقبة والبحث عن أي كسور أو عدوى أو سكتة دماغية.

قياس السمع: لاختبار قدرتك على السمع وتحديد أي فقدان للسمع.

تصوير كهربية الرأرأة (ENG) أو تصوير الرأرأة بالفيديو (VNG): لتسجيل حركات العين وتقييم وظيفة التوازن لديك.

كيف يتم علاج الدوخة؟

يعتمد علاج الدوخة على السبب الكامن وشدة الأعراض. بعض العلاجات الممكنة تشمل:

الأدوية: قد يصف طبيبك أدوية لعلاج سبب الدوخة مثل المضادات الحيوية للعدوى، أو الستيرويدات للالتهاب، أو مدرات البول لاحتباس السوائل، أو الأدوية المضادة للغثيان للقيء. قد يصف أيضًا أدوية لتقليل شدة الدوار مثل مضادات الهيستامين أو مضادات الكولين أو البنزوديازيبينات.

إعادة وضع القناة (Canalith repositioning): هذا إجراء يتضمن تحريك رأسك في أوضاع معينة لإزاحة البلورات الصغيرة (القنوات) التي تسبب الدوار الموضعي الحميد. يمكن لطبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي إجراء هذا الإجراء في المكتب أو تعليمك كيفية القيام بذلك في المنزل.

الجراحة: في بعض الحالات، قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لإزالة الورم، أو إصلاح الكسر، أو سد ثقب في الأذن الداخلية يسبب الدوخة.

إعادة التأهيل الدهليزي (Vestibular rehabilitation): وهو نوع من العلاج الطبيعي يتضمن تمارين وأنشطة لتحسين التوازن والتنسيق وتقليل اعتمادك على أذنك الداخلية. يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي تصميم برنامج مخصص لك بناءً على احتياجاتك وأهدافك.

تغييرات نمط الحياة: يمكنك أيضًا اتخاذ بعض الخطوات لمنع الدوخة أو إدارتها مثل:

• شرب كمية كافية من الماء وتجنب الكحول والكافيين.
• تناول وجبات منتظمة ووجبات خفيفة وتجنب الأطعمة التي تسبب الصداع النصفي.
• الحصول على قسط كاف من النوم وتجنب التوتر.
• تجنب الحركات المفاجئة والتغيرات في الموقف.
• استخدم عصى أو مشاية أو درابزين للحصول على الدعم إذا لزم الأمر.
• الجلوس أو الاستلقاء عندما تشعر بالدوار وتجنب القيادة أو تشغيل الآلات.
• ارتداء الأحذية ذات الكعب المنخفض وتجنب الأسطح الزلقة.

خاتمة

الدوخة هي إحساس شائع يمكن أن يكون له أسباب وأعراض مختلفة. يمكن أن يكون علامة على حالة صحية كامنة أو أحد الآثار الجانبية للأدوية. إذا كنت تعاني من نوبات دوخة متكررة أو شديدة، فيجب عليك زيارة الطبيب للحصول على التشخيص والعلاج المناسب. يمكنك أيضًا تجربة بعض التغييرات في نمط الحياة والعلاجات المنزلية لمنع الدوخة أو التحكم فيها. تذكر أن الدوخة ليست مرضًا بحد ذاتها، بل هي عرض لشيء آخر. من خلال اكتشاف سبب الدوخة وعلاجه، يمكنك تحسين نوعية حياتك ورفاهيتك.