التنكس العصبي: أعراضه وأسبابه وكيفية الوقاية منه وعلاجه

التنكس العصبي (Neurodegeneration) هو مصطلح يشير إلى فقدان وظيفة الخلايا العصبية في الدماغ وأجزاء أخرى من الجهاز العصبي وموتها. الأمراض التنكسية العصبية هي مجموعة من الاضطرابات التي تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم وتسبب العجز التدريجي والوفاة. بعض أمراض التنكس العصبي الأكثر شيوعًا هي مرض الزهايمر، ومرض باركنسون، والتصلب الجانبي الضموري (ALS)، ومرض هنتنغتون.

ما هي أعراض التنكس العصبي؟

يؤثر التنكس العصبي على أجزاء مختلفة من الدماغ ويسبب أعراضًا مختلفة اعتمادًا على نوع المرض ومرحلته. بعض الأعراض الشائعة للتنكس العصبي هي:

1 -ضعف الأداء العقلي، مثل فقدان الذاكرة، والارتباك، والخرف، والتدهور المعرفي.

2 -فقدان السيطرة على العضلات، مثل الرعشة، والتصلب، وبطء الحركة، وضعف العضلات.

3 -تغيرات في المزاج والسلوك، مثل: الاكتئاب، والقلق، واللامبالاة، والهلوسة، والأوهام.

4 -صعوبة في أداء الأنشطة اليومية، مثل التحدث، والبلع، والتنفس، وتناول الطعام.

اقرأ أيضاً: مرض الزهايمر أو ما يعرف بخرف الشيخوخة، الأعراض، والأسباب، والعلاج

ما هي أسباب التنكس العصبي؟

الأسباب الدقيقة للتنكس العصبي ليست مفهومة تمامًا، لكن الباحثين حددوا بعض العوامل التي قد تساهم في تطور هذه الأمراض. بعض هذه العوامل هي:

1 -الطفرات الجينية: بعض أمراض التنكس العصبي تكون موروثة وتسببها طفرات في جينات معينة تؤثر على وظيفة الخلايا العصبية أو بنيتها. على سبيل المثال، يمكن أن تؤدي الطفرات في جين APOE إلى زيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر، ويمكن أن تسبب الطفرات في جين C9orf72 مرض التصلب الجانبي الضموري (ALS) أو الخرف الجبهي الصدغي.

2 -السموم البيئية: يؤدي التعرض لبعض المواد الكيميائية أو المعادن أو المبيدات الحشرية أو الملوثات إلى إتلاف الخلايا العصبية وتحفيز الالتهاب والإجهاد التأكسدي في الدماغ. على سبيل المثال، يسبب التعرض للمنغنيز أعراضًا تشبه أعراض مرض باركنسون، كما يمكن أن يؤدي التعرض للرصاص إلى إضعاف الوظيفة الإدراكية.

3 -الشيخوخة: الشيخوخة هي عامل الخطر الأكثر شيوعًا للتنكس العصبي، حيث تصبح الخلايا العصبية أكثر عرضة للتلف والموت بمرور الوقت. تؤثر الشيخوخة أيضًا على الجهاز المناعي، والأوعية الدموية، والتمثيل الغذائي، والميكروبات المعوية، وبالتالي التأثير على صحة الدماغ ووظيفته.

4 -نمط الحياة: قد تؤثر بعض خيارات نمط الحياة، مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة والتدخين واستهلاك الكحول ونوعية النوم، على خطر وتطور التنكس العصبي. على سبيل المثال، يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالدهون والسكر إلى زيادة الالتهاب والإجهاد التأكسدي في الدماغ، ويؤدي الخمول البدني إلى تقليل تدفق الدم وتوصيل الأكسجين إلى الدماغ.

اقرأ أيضاً: مرض التصلب اللويحي المتعدد، كل ما تحتاج لمعرفته الأسباب والتشخيص والعلاجات

كيفية الوقاية من التنكس العصبي؟

لا يوجد علاج للتنكس العصبي، ولكن ثمة بعض الإستراتيجيات التي تساعد في منع أو تأخير ظهور هذه الأمراض وتطورها. بعض هذه الإستراتيجيات هي:

1 -الحفاظ على نظام غذائي صحي: إن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور والأسماك وزيت الزيتون سيوفر مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات والمواد المغذية الأساسية التي تحمي الدماغ من التلف وتدعم وظائفه. إضافة إلى هذا يجب تجنب الأطعمة المصنعة والسكريات المضافة والدهون المشبعة والدهون المتحولة، والتي تزيد الالتهاب والإجهاد التأكسدي في الدماغ.

2 -ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يحسن للنشاط البدني من الدورة الدموية، ويعزز توصيل الأكسجين، واستقلاب الجلوكوز في الدماغ، بالإضافة إلى تحفيز نمو الخلايا العصبية الجديدة والوصلات. كما تقلل التمارين الرياضية من التوتر، وتحسن المزاج، وتعزز الوظيفة الإدراكية. استهدف ممارسة التمارين الرياضية متوسطة الشدة لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا، مثل المشي السريع أو الركض أو ركوب الدراجات أو السباحة.

3 -حافظ على نشاط عقلك: يمكن للتحفيز العقلي أن يتحدى عقلك ويقويه ويمنع التدهور المعرفي. لذا حاول الانخراط في الأنشطة التي تتطلب التعلم والذاكرة والانتباه وحل المشكلات، مثل القراءة أو ممارسة الألعاب أو الألغاز أو الآلات الموسيقية، أو تعلم مهارة أو لغة جديدة.

4 -الاختلاط بالآخرين: التفاعل الاجتماعي سيعزز مزاجك، ويقلل من التوتر، ويقدم الدعم العاطفي. إن وجود شبكة اجتماعية قوية سيمنع العزلة والوحدة، مما يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب والخرف. اقضِ بعض الوقت مع عائلتك أو أصدقائك أو مجتمعك، واستمتع بالهوايات أو الاهتمامات أو الأعمال التطوعية التي تجعلك سعيدًا.

5 -إدارة حالتك الصحية: بعض الأمراض المزمنة، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول والسمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية، يمكن أن تزيد من خطر وشدة التنكس العصبي. لذلك، من المهم مراقبة هذه الحالات والسيطرة عليها بمساعدة طبيبك واتباع العلاج والأدوية الموصوفة. أيضًا، تجنب التدخين وقلل من تناول الكحول الذي يضر عقلك وصحتك العامة.

يعد التنكس العصبي مشكلة خطيرة ومعقدة تؤثر على الكثير من الأشخاص حول العالم. ومع ذلك، من خلال فهم أسباب وأعراض هذه الأمراض، ومن خلال تبني نمط حياة صحي واستباقي، ستكون قادرًا على منع أو إبطاء الضرر الذي يلحق بدماغك والحفاظ على نوعية حياتك. تذكر أن عقلك هو أغلى ما لديك، لذا اعتني به جيدًا.

اقرأ أيضاً: شلل العصب الوجهي: الأسباب، والأعراض، والعلاج

كيفية تشخيص التنكس العصبي؟

قد يكون من الصعب تشخيص التنكس العصبي، خاصة في المراحل المبكرة، حيث قد تختلف الأعراض من شخص لآخر وتتداخل مع حالات أخرى. لكن توجد بعض الاختبارات والإجراءات التي تساعد الأطباء على تحديد المرض ومراقبته. بعض هذه الاختبارات والإجراءات هي:

1 -الفحص العصبي: ويتضمن فحص الحالة العقلية للمريض، والذاكرة، واللغة، والرؤية، والسمع، والتوازن، والتنسيق، وردود الفعل، وقوة العضلات. سيساعد هذا في تقييم وظيفة وضعف أجزاء مختلفة من الدماغ والجهاز العصبي.

2 -اختبارات التصوير: وتشمل التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)، والتصوير المقطعي المحوسب (CT)، والتصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني (PET)، والتصوير المقطعي المحوسب بانبعاث الفوتون الواحد (SPECT). توفر هذه الاختبارات صورًا تفصيلية للدماغ وتُظهر وجود هياكل غير طبيعية، مثل اللويحات أو التشابكات أو الضمور أو الالتهاب.

3 -المؤشرات الحيوية: هي المواد التي يمكن قياسها في الدم أو السائل النخاعي أو البول، وتشير إلى وجود المرض أو تطوره. بعض الأمثلة على المؤشرات الحيوية هي أميلويد بيتا، وتاو، وألفا سينوكلين، وعديد الببتيد الخفيف للخيوط العصبية.

4 -الاختبارات الجينية: التي يمكنها تحديد وجود طفرات أو متغيرات في الجينات المرتبطة بالتنكس العصبي. ستساعد الاختبارات الجينية أيضًا في تحديد مخاطر المرض ومآله، بالإضافة إلى مدى ملاءمته لعلاجات معينة أو تجارب سريرية.

اقرأ أيضاً: انفصام الشخصية أو شيزوفرينيا: الأسباب، والأعراض

كيفية علاج التنكس العصبي؟

في الوقت الحالي، لا يوجد علاج للتنكس العصبي، ولكن توجد بعض العلاجات التي يمكن أن تساعد في إدارة الأعراض وتحسين نوعية حياة المرضى، بعض هذه العلاجات هي:

1 -الأدوية: توجد أدوية مختلفة يمكن أن تساعد في علاج بعض أعراض التنكس العصبي، مثل التدهور المعرفي، واضطرابات المزاج، واضطرابات الحركة، والألم. ومع ذلك، قد يكون لهذه الأدوية آثار جانبية وتفقد فعاليتها مع مرور الوقت. بعض الأمثلة على الأدوية هي مثبطات الكولينستراز، والميمانتين، ومضادات الاكتئاب، ومضادات الذهان، والليفودوبا، والباكلوفين.

2 -التدخلات غير الدوائية: وتشمل العلاج الطبيعي، والعلاج المهني، وعلاج النطق، والتحفيز المعرفي، والعلاج بالموسيقى، والعلاج بالفن، والعلاج بمساعدة الحيوان. يمكن أن تساعد هذه التدخلات في تحسين الصحة البدنية والعقلية والعاطفية للمرضى ومقدمي الرعاية لهم، فضلاً عن تعزيز قدراتهم الاجتماعية والوظيفية.

3 -الإجراءات الجراحية: هي تقنيات غازية تتضمن زرع أجهزة أو تحفيز أجزاء معينة من الدماغ لتعديل نشاط الخلايا العصبية. عادة ما تكون هذه الإجراءات مخصصة للمرضى الذين يعانون من أعراض حادة أو مقاومة ولا تستجيب للعلاجات الأخرى. بعض الأمثلة على العمليات الجراحية هي التحفيز العميق للدماغ، وتحفيز العصب المبهم، والعلاج الجيني.

اقرأ أيضاً: المعتقدات الخاطئة عن مرض الزهايمر

خاتمة

يعد التنكس العصبي مشكلة صعبة ومدمرة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. من خلال فهم أسباب وأعراض هذه الأمراض، ومن خلال تبني نمط حياة صحي واستباقي، ستكون قادرًا على منع أو إبطاء الضرر الذي يلحق بدماغ المريض والحفاظ على نوعية حياته. ومع ذلك، إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه تعاني من أي علامات للتنكس العصبي، فلا تتردد في استشارة طبيبك وطلب المساعدة المتخصصة. تذكر أن التشخيص المبكر والعلاج يمكن أن يحدثا فرقًا.