الاضطراب ثنائي القطب: ما هو، وا أنواعه وأعراضه وأسبابه وعلاجه
الاضطراب ثنائي القطب (Bipolar disorder)، المعروف أيضًا باسم مرض الهوس الاكتئابي (manic-depressive illness)، هو حالة صحية عقلية تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. ويسبب تغيرات جذرية في المزاج والطاقة ومستويات النشاط والتركيز، مما يجعل من الصعب التعامل مع الحياة اليومية. سنشرح في هذا المقال ما هو الاضطراب ثنائي القطب، وما هي أنواعه، وأعراضه، وأسبابه، وعلاجاته، وكيفية إدارته بشكل فعال.
ما هو الاضطراب ثنائي القطب؟
الاضطراب ثنائي القطب هو حالة تتضمن نوبات من التقلبات المزاجية الشديدة، تتراوح من الارتفاعات العاطفية (الهوس أو الهوس الخفيف) إلى الانخفاضات (الاكتئاب). يمكن أن تستمر هذه النوبات من بضعة أيام إلى عدة أشهر، ويمكن أن تؤثر على قدرة الشخص على التفكير بوضوح، والعمل بشكل طبيعي، والحفاظ على علاقات صحية. قد يعاني بعض الأشخاص من فترات من المزاج الطبيعي بين النوبات، بينما قد يعاني آخرون من تغيرات مزاجية سريعة أو متكررة.
الاضطراب ثنائي القطب ليس عيبًا في الشخصية أو علامة ضعف. وهو مرض خطير ومزمن يتطلب عناية طبية ورعاية مستمرة. يمكن علاج الاضطراب ثنائي القطب بالأدوية والعلاج النفسي وتغيير نمط الحياة، لكن لا يمكن علاجه. ومع ذلك، مع العلاج والدعم المناسبين، يمكن للعديد من الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب ثنائي القطب أن يعيشوا حياة مُرضية ومنتجة.
اقرأ أيضًا: ما هو الوسواس القهري وكيف يجب أن نتعامل معه
ما هي أنواع الاضطراب ثنائي القطب؟
توجد ثلاثة أنواع رئيسة من الاضطراب ثنائي القطب، ولكل منها معاييره وخصائصه الخاصة. وهي:
1 -الاضطراب ثنائي القطب من النوع الأول: يُعرف هذا النوع بنوبة هوس واحدة على الأقل تستمر لمدة أسبوع على الأقل أو تتطلب دخول المستشفى، وقد تتبعها أو لا تتبعها نوبة اكتئاب شديدة. نوبة الهوس هي فترة من المزاج المرتفع أو المتوسع أو العصبي بشكل غير طبيعي، مصحوبة بزيادة الطاقة والنشاط، وضعف الحكم والسلوك. قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من أعراض ذهانية، مثل الهلوسة أو الأوهام، أثناء نوبة الهوس.
2 -الاضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني: يُعرف هذا النوع بنوبة اكتئاب كبرى واحدة على الأقل ونوبة هوس خفيف واحدة على الأقل، ولكن لا توجد نوبات هوس. نوبة الاكتئاب الكبرى هي فترة من الحزن المستمر والمكثف، أو اليأس، أو فقدان الاهتمام، إلى جانب الأعراض الأخرى التي تتداخل مع الأداء اليومي. نوبة الهوس الخفيف تشبه نوبة الهوس، ولكنها أقل حدة وأقصر مدة، ولا تسبب ضعفًا كبيرًا أو تتطلب دخول المستشفى.
3 -اضطراب دوروية المزاج (Cyclothymic disorder): يُعرف هذا النوع من خلال ظهور أعراض الهوس الخفيف والاكتئاب المتكررة لمدة عامين على الأقل (أو سنة واحدة عند الأطفال والمراهقين) والتي لا تستوفي معايير النوبات الكاملة. تكون الأعراض أخف من أعراض الاضطراب ثنائي القطب من النوع الأول أو الثاني، ولكنها تبقى تسبب تغيرات ملحوظة في المزاج والأداء.
تشمل الأنواع الأخرى من الاضطرابات ثنائية القطب والاضطرابات ذات الصلة تلك الناجمة عن بعض الأدوية أو الكحول أو الحالات الطبية، مثل مرض كوشينغ أو التصلب المتعدد أو السكتة الدماغية.
اقرأ أيضًا: الآثار النفسية للتنمر
ما هي أعراض الاضطراب ثنائي القطب؟
تختلف أعراض الاضطراب ثنائي القطب تبعًا لنوع ومرحلة الاضطراب. ومع ذلك، تشمل بعض الأعراض الشائعة ما يلي:
أعراض نوبة الهوس:
1 -الشعور بالسعادة أو البهجة أو الابتهاج الشديد.
2 -الشعور بالانفعال الشديد أو الغضب أو الهيجان.
3 -وجود الكثير من الطاقة والنشاط.
4 -الحاجة إلى نوم أقل من المعتاد.
5 -التحدث بسرعة كبيرة أو وجود أفكار متسارعة.
6 -سهولة تشتيت انتباهك أو وجود صعوبة في التركيز.
7 -وجود شعور متضخم باحترام الذات أو العظمة.
8 -وجود دافع جنسي مرتفع أو الانخراط في سلوك جنسي محفوف بالمخاطر.
9 -اتخاذ قرارات متهورة أو متسرعة أو الإسراف في الإنفاق.
10 -الإصابة بالأوهام، أو الهلوسة، أو جنون العظمة.
اقرأ أيضًا: فوائد فيتامين د: للرجال والنساء والصحة العقلية
أعراض نوبة الاكتئاب:
1 -الشعور بالحزن الشديد، أو اليأس، أو عدم القيمة.
2 -الشعور بالتعب الشديد أو عدم وجود طاقة.
3 -فقدان الاهتمام أو المتعة بالأشياء التي كنت تستمتع بها في السابق.
4 -مواجهة صعوبة في النوم كثيرًا أو قليلًا جدًا.
5 -وجود تغيرات في الشهية أو الوزن.
6 -مواجهة صعوبة في التفكير أو التذكر.
7 -الشعور بالذنب أو الخجل.
8 -وجود أفكار الموت أو الانتحار.
اقرأ أيضًا: المزاج الاكتئابي: حالاته وأسبابه وأعراضه وعلاجه
أعراض النوبة المختلطة:
1 -وجود أعراض الهوس والاكتئاب في نفس الوقت أو بالتناوب بسرعة.
2 -الشعور بالإثارة أو القلق أو الرغبة في الانتحار.
3 -مواجهة صعوبة في النوم أو البقاء ساكنًا.
4 -وجود تقلبات مزاجية شديدة أو عدم الاستقرار العاطفي.
يمكن أن تختلف أعراض الاضطراب ثنائي القطب في شدتها وتكرارها ومدتها، ويمكن أن تؤثر على جوانب مختلفة من حياة الشخص، مثل العمل والمدرسة والعلاقات والصحة. قد يعاني بعض الأشخاص من نوبات أكثر من غيرهم، أو قد يتعرضون لنوع واحد من النوبات أكثر من الآخر. قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من حالات صحية عقلية أخرى، مثل اضطرابات القلق، أو اضطرابات تعاطي المخدرات، أو اضطرابات الأكل، والتي يمكن أن تؤدي إلى تعقيد تشخيص الاضطراب ثنائي القطب وعلاجه.
اقرأ أيضًا: تأثيرات منصات التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية للأطفال
ما هي أسباب الاضطراب ثنائي القطب؟
الأسباب الدقيقة للاضطراب ثنائي القطب ليست مفهومة تمامًا، ولكن من المحتمل أن تتضمن مجموعة من العوامل الجينية والبيولوجية والبيئية والنفسية. بعض العوامل المحتملة تشمل ما يلي:
1 -العوامل الوراثية: يميل الاضطراب ثنائي القطب إلى الانتشار في العائلات، كما أن وجود قريب مصاب بهذه الحالة يزيد من خطر الإصابة به. ومع ذلك، ليس كل من لديه تاريخ عائلي من الاضطراب ثنائي القطب سوف يصاب به. لا يزال الباحثون يحاولون تحديد الجينات المحددة التي قد تكون مرتبطة بالاضطراب ثنائي القطب.
2 -العوامل البيولوجية: قد يرتبط الاضطراب ثنائي القطب بتغيرات في بنية ووظيفة الدماغ، خاصة في المناطق التي تنظم المزاج والعاطفة والإدراك. قد تتأثر هذه التغييرات بالهرمونات أو الناقلات العصبية أو الالتهابات أو العوامل الأخرى التي تؤثر على كيمياء الدماغ ونشاطه. قد يرتبط الاضطراب ثنائي القطب أيضًا بحالات طبية معينة تؤثر على الدماغ أو جهاز الغدد الصماء، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو مرض السكري أو إصابات الرأس.
3 -العوامل البيئية: قد ينجم الاضطراب ثنائي القطب أو يتفاقم بسبب بعض الأحداث الضاغطة أو المؤلمة، مثل سوء المعاملة أو العنف أو الخسارة أو المرض. تؤثر هذه الأحداث على مهارات التأقلم لدى الشخص، أو احترامه لذاته، أو دعمه الاجتماعي، وقد تغير أيضًا استجابة الدماغ للتوتر. تشمل العوامل البيئية الأخرى التي تساهم في الإصابة بالاضطراب ثنائي القطب تعاطي المخدرات أو شرب الكحول أو السموم أو العدوى أو قلة النوم أو ضوء الشمس أو ممارسة الرياضة.
4 -العوامل النفسية: يتأثر الاضطراب ثنائي القطب بشخصية المريض، أو مزاجه، أو أسلوب التأقلم، أو العمليات المعرفية. قد يكون لدى بعض الأشخاص أفكار أو معتقدات أو توقعات أكثر سلبية أو مشوهة تؤثر على مزاجهم وسلوكهم. ويواجه بعض الأشخاص أيضًا صعوبة في تنظيم عواطفهم أو دوافعهم أو دوافعهم، أو لديهم تدني احترام الذات أو ضعف المهارات الاجتماعية.
اقرأ أيضًا: الأبوة والأمومة المتساهلة: التعريف والأمثلة والخصائص
ما هي علاجات الاضطراب ثنائي القطب؟
الاضطراب ثنائي القطب هو حالة تستمر مدى الحياة وتتطلب العلاج والإدارة المستمرين. الأهداف الرئيسية للعلاج هي استقرار الحالة المزاجية، ومنع الانتكاس، وتقليل الأعراض، وتحسين نوعية الحياة. عادةً ما يتضمن العلاج الأكثر فعالية للاضطراب ثنائي القطب مزيجًا من الأدوية والعلاج النفسي وتغيير نمط الحياة. بعض خيارات العلاج تشمل:
1 -الأدوية: غالبًا ما تكون الأدوية هي الخط الأول لعلاج الاضطراب ثنائي القطب؛ لأنها يمكن أن تساعد في التحكم في تقلبات المزاج وتقليل شدة وتكرار النوبات. توجد أنواع مختلفة من الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج الاضطراب ثنائي القطب، مثل مثبتات المزاج، ومضادات الذهان، ومضادات الاكتئاب، والأدوية المضادة للقلق. يعتمد اختيار الدواء على نوع الاضطراب ومرحلته وشدته، بالإضافة إلى استجابة الشخص وتحمله وتفضيله. يجب تناول الدواء حسب وصفة الطبيب، كما يجب الإبلاغ عن أي آثار جانبية أو تغيرات في الأعراض ومراقبتها. قد يلزم تعديل الدواء أو تغييره بمرور الوقت، اعتمادًا على حالة الشخص واحتياجاته.
2 -العلاج النفسي: العلاج النفسي، المعروف أيضًا باسم العلاج بالكلام أو الاستشارة، يتضمن التحدث إلى اختصاصي الصحة العقلية، مثل طبيب نفساني أو معالج، حول أفكار الشخص ومشاعره وسلوكياته. يساعد العلاج النفسي الشخص على فهم أسباب الاضطراب ثنائي القطب وآثاره، والتعامل مع الأعراض والضغوطات، وتحسين تقديره لذاته وعلاقاته، ومنع أو تقليل خطر الانتكاس. توجد أنواع مختلفة من العلاج النفسي التي يمكن استخدامها للاضطراب ثنائي القطب، مثل العلاج السلوكي المعرفي، أو العلاج الإيقاعي بين الأشخاص أو العلاج الاجتماعي، أو العلاج الذي يركز على الأسرة، أو التثقيف النفسي. يمكن إجراء العلاج النفسي بشكل فردي، أو في مجموعة، أو مع أفراد الأسرة أو الشركاء، اعتمادًا على حالة الشخص وتفضيلاته.
اقرأ أيضًا: الكذب المَرَضِيُّ، كيف نتغلب عليه
3 -تغييرات نمط الحياة: تعد تغييرات نمط الحياة جزءًا مهمًا من علاج الاضطراب ثنائي القطب؛ حيث يمكن أن تساعد في دعم الصحة الجسدية والعقلية للشخص، وتعزيز تأثيرات الأدوية والعلاج النفسي. تتضمن بعض تغييرات نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في إدارة الاضطراب ثنائي القطب ما يلي:
- اتباع جدول نوم منتظم وصحي، حيث إن قلة النوم أو كثرة النوم يمكن أن تؤدي إلى حدوث نوبات مزاجية أو تفاقمها.
- تناول نظام غذائي متوازن ومغذي، لأن سوء التغذية أو الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يؤثر على الحالة المزاجية ومستويات الطاقة.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وذلك لأن النشاط البدني يحسن المزاج، ويقلل من التوتر، ويعزز الصحة العامة.
- تجنب أو الحد من استخدام الكحول أو المخدرات أو الكافيين أو النيكوتين؛ لأن هذه المواد يمكن أن تتداخل مع الدواء وتؤثر على الحالة المزاجية وتزيد من خطر الانتكاس.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل، أو اليوجا، أو تمارين التنفس، أو التدليك، للمساعدة في تهدئة العقل والجسم، وتقليل القلق والتوتر.
- البحث عن الدعم الاجتماعي، مثل العائلة أو الأصدقاء أو الأقران أو مجموعات الدعم، التي يمكن أن توفر هذه المساعدة العاطفية والعملية والمعلوماتية، وتقلل من الشعور بالعزلة والوصم.
- ممارسة الهوايات أو الاهتمامات أو الأهداف، وهذه توفر إحساسًا بالهدف والاستمتاع والوفاء وتعزز احترام الذات والثقة.
اقرأ أيضًا: اضطراب تقلبات المزاج التخريبية أو اضطراب خلل تنظيم المزاج التخريبي
الاضطراب ثنائي القطب هو حالة معقدة ومزمنة يمكن أن تؤثر على كل جانب من جوانب حياة الشخص. لكن مع التشخيص والعلاج والإدارة المناسبة، من الممكن التعامل مع الاضطراب ثنائي القطب والعيش حياة مرضية وناجحة. يجب على الشخص ألا يفقد الأمل أو يستسلم، بل عليه أن يطلب المساعدة، ويثقف نفسه والآخرين، ويحتفظ بمذكرات مزاجية، ويضع خطة صحية، ويبني شبكة دعم، ويعتني بنفسه. ومن خلال القيام بذلك، يمكنهم التغلب على التحديات واغتنام الفرص التي قد يجلبها الاضطراب ثنائي القطب.
