جفاف المهبل: أسبابه وأعراضه وعلاجه والوقاية منه
جفاف المهبل هو حالة شائعة تؤثر على الكثير من النساء، وخاصة أولئك اللواتي يمررن بفترة انقطاع الطمث أو لديهم مستويات منخفضة من هرمون الإستروجين. يمكن أن يسبب عدم الراحة، والألم، والحكة، والحرقان، وتهيج في المهبل والفرج، فضلًا عن مشاكل في الجماع والتهابات المسالك البولية. سنشرح في هذا المقال أسباب جفاف المهبل وكيفية التعرف على أعراضه وما هي العلاجات المتوفرة للتخفيف منه.
أسباب جفاف المهبل
السبب الرئيس لجفاف المهبل هو انخفاض هرمون الإستروجين، وهو الذي يساعد على إبقاء أنسجة المهبل رطبة وسميكة ومرنة. يمكن أن تنخفض مستويات هرمون الإستروجين بسبب:
1 -انقطاع الطمث: وهو الانتقال الطبيعي عندما تتوقف فترات الحيض ولا يمكنكِ الحمل بعد ذلك. وعادة ما يحدث بين سن 45 و 55 عاما، ولكن يمكن أن يختلف من امرأة لأخرى. أثناء انقطاع الطمث، ينتج المبيضان كمية أقل من هرمون الإستروجين، مما يؤدي إلى تغيرات في المهبل والفرج.
2 -فترة ما قبل انقطاع الطمث: وهي الفترة التي تسبق انقطاع الطمث، عندما تبدأ مستويات هرمون الاستروجين في التقلب وتصبح الدورة الشهرية غير منتظمة. يمكن أن تستمر من بضعة أشهر إلى عدة سنوات. خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث، قد تعانين من جفاف المهبل مع أعراض أخرى، مثل الهبات الساخنة، والتعرق الليلي، وتقلب المزاج، والأرق.
3 -انقطاع الطمث الجراحي: يحدث هذا عندما تتم إزالة المبيضين جراحيًا، إما كجزء من عملية استئصال الرحم (إزالة الرحم) أو لأسباب طبية أخرى، مثل السرطان. يؤدي هذا إلى انخفاض مفاجئ في هرمون الاستروجين، مما قد يؤدي إلى جفاف مهبلي شديد وأعراض انقطاع الطمث الأخرى.
4 -الرضاعة الطبيعية: عندما ترضعين طفلك طبيعياً، ينتج جسمكِ هرمون يسمى البرولاكتين، الذي يثبط إنتاج هرمون الاستروجين ويمنع الإباضة. هذا يمكن أن يسبب جفاف المهبل وانخفاض الرغبة الجنسية. ومع ذلك، عادة ما تكون هذه التأثيرات مؤقتة وقابلة للعكس بمجرد التوقف عن الرضاعة الطبيعية.
5 -الأدوية: يمكن أن تؤثر بعض الأدوية على مستويات هرمون الاستروجين لديك أو تتداخل مع التزييت الطبيعي للمهبل. وتشمل هذه حبوب منع الحمل الهرمونية، أو الحقن، أو الحلقات؛ الأدوية المضادة للإستروجين لعلاج سرطان الثدي، بطانة الرحم، أو الأورام الليفية. مضادات الاكتئاب، ومضادات الهيستامين، ومزيلات الاحتقان، وبعض أدوية ضغط الدم.
6 -الحالات الصحية: بعض الحالات الصحية يمكن أن تسبب أو تزيد من جفاف المهبل، مثل مرض السكري، واضطرابات الغدة الدرقية، ومتلازمة سجوجرن (مرض مناعي ذاتي يسبب جفاف العينين والفم والمهبل)، والعلاج الإشعاعي للحوض لعلاج السرطان.
أعراض جفاف المهبل
أعراض جفاف المهبل يمكن أن تكون من خفيفة إلى شديدة، اعتمادًا على السبب والفرد. بعض الأعراض الشائعة تشمل:
1 -الشعور بالجفاف أو الضيق أو الألم في المهبل والفرج.
2 -انخفاض الإفرازات المهبلية أو الرطوبة.
3 -ألم أو حرقان أو حكة في المهبل والفرج.
4 -الألم أو الانزعاج أثناء الجماع، أو صعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية.
5 -نزيف أو بقع بعد الجماع.
6 -زيادة تكرار أو إلحاح التبول، أو التهابات المسالك البولية المتكررة.
علاجات جفاف المهبل
الخبر السار هو أن جفاف المهبل يمكن علاجه بفعالية بخيارات مختلفة، اعتمادًا على السبب وشدته وتفضيلات الشخص. بعض العلاجات الشائعة تشمل:
1 -المرطبات المهبلية: هي المنتجات التي يتم وضعها داخل المهبل لترطيب وتجديد أنسجة المهبل. يتم استخدامها عادة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، أو حسب الحاجة. يمكن أن تساعد في تقليل الجفاف والتهيج والحكة وتحسين مرونة المهبل وتوازن درجة الحموضة. وهي متاحة بدون وصفة طبية أو بوصفة طبية، وتأتي في أشكال مختلفة، مثل الكريمات أو المواد الهلامية أو التحاميل أو الأقراص.
2 -مواد التشحيم المهبلية: هي المنتجات التي يتم تطبيقها على المهبل والفرج قبل الجماع لتقليل الاحتكاك وتعزيز الراحة والمتعة. يمكن أن تساعد في منع الألم والنزيف والإصابة أثناء ممارسة الجنس. وهي متاحة بدون وصفة طبية، وتأتي بأشكال مختلفة، مثل السوائل أو المواد الهلامية أو الزيوت أو البخاخات. يمكن أن تكون ذات أساس مائي أو سيليكون أو زيتي، اعتمادًا على تفضيلاتك وتوافقك مع الواقي الذكري أو وسائل منع الحمل الأخرى.
3 -العلاج الهرموني: هذا علاج يتضمن تناول هرمون الاستروجين أو مزيج من هرمون الاستروجين والبروجستيرون لاستعادة التوازن الهرموني وتخفيف أعراض انقطاع الطمث، بما في ذلك جفاف المهبل. يمكن تناول العلاج الهرموني عن طريق الفم، على شكل أقراص أو لصقات أو حلقات. أو موضعياً، كالكريمات أو المواد الهلامية أو التحاميل أو الحلقات التي يتم إدخالها في المهبل. يمكن أن يكون العلاج الهرموني فعالاً للغاية، ولكن له أيضًا بعض المخاطر والآثار الجانبية، مثل زيادة خطر الإصابة بجلطات الدم والسكتة الدماغية وأمراض القلب وسرطان الثدي وسرطان بطانة الرحم. ولذلك، يجب استخدامه بحذر وتحت إشراف مقدم الرعاية الصحية الخاص بك، والذي يمكنه مساعدتك في تقييم الفوائد والمخاطر واختيار أقل جرعة ومدة فعالة.
4 -العلاجات غير الهرمونية: وهي العلاجات التي لا تتضمن الهرمونات، ولكنها يمكن أن تساعد في تحسين صحة ووظيفة المهبل والفرج. وتشمل ما يلي:
- العلاج بالليزر: وهو إجراء يستخدم جهاز ليزر لتوصيل نبضات من الطاقة يتم التحكم فيها إلى أنسجة المهبل، مما يحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين والأوعية الدموية. يمكن أن يساعد ذلك في استعادة سمك ورطوبة ومرونة المهبل وتقليل الجفاف والألم والالتهاب. عادة ما يتم العلاج بالليزر في العيادة، ويتطلب عدة جلسات، يفصل بينها بضعة أسابيع. يمكن أن يكون لها بعض الآثار الجانبية، مثل الانزعاج الخفيف أو التورم أو الإفرازات، ولكنها عادة ما تكون مؤقتة وتختفي خلال بضعة أيام.
- العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP): هذا الإجراء يَستخدم دمك لإنشاء محلول يحتوي على تركيز عالٍ من الصفائح الدموية، وهي خلايا تحتوي على عوامل النمو وخصائص الشفاء. يتم بعد ذلك حقن المحلول في المهبل والفرج، حيث يحفز تجديد الأنسجة ويحسن تدفق الدم ووظيفة الأعصاب. يمكن أن يساعد ذلك في زيادة رطوبة وحساسية ووظيفة المهبل وتقليل الجفاف والألم والالتهاب. عادةً ما يتم إجراء العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) في العيادة، ويتطلب جلسة واحدة أو أكثر، اعتمادًا على الفرد. يمكن أن يكون لها بعض الآثار الجانبية، مثل كدمات خفيفة أو تورم أو عدوى، لكنها نادرة وعادة ما تكون خفيفة.
- أوسبيميفين: هذا دواء ينتمي إلى فئة من الأدوية تسمى مُعدِّلات مستقبلات هرمون الاستروجين الانتقائية (SERMs)، والتي تعمل مثل هرمون الاستروجين في بعض الأنسجة وتمنعه في أنسجة أخرى. يؤخذ أوسبيميفين عن طريق الفم، على شكل أقراص، مرة واحدة يوميًا. وهو يعمل عن طريق الارتباط بمستقبلات هرمون الاستروجين في المهبل، مما يزيد من سمك ورطوبة أنسجة المهبل، ويقلل من الجفاف والألم أثناء ممارسة الجنس. يمكن أن يكون للأوسبيميفين بعض الآثار الجانبية، مثل الهبات الساخنة أو الصداع أو الإفرازات المهبلية أو عدوى الخميرة، ولكنها عادةً ما تكون خفيفة وتهدأ بمرور الوقت. يمكن أن يزيد أوسبيميفين أيضًا من خطر الإصابة بجلطات الدم والسكتة الدماغية وسرطان بطانة الرحم، لذلك يجب استخدامه بحذر وتحت إشراف مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
الوقاية من جفاف المهبل
بالإضافة إلى العلاجات المذكورة أعلاه، هناك بعض التغييرات في نمط الحياة وإجراءات الرعاية الذاتية التي يمكن أن تساعد في منع أو تقليل جفاف المهبل، مثل:
1 -شرب الكثير من الماء والبقاء رطبة.
2 -تناول نظام غذائي متوازن يتضمن الأطعمة الغنية بالاستروجين النباتي، مثل الصويا والتوفو والمكسرات والبذور.
3 -تجنبي التدخين والكحول والكافيين والأطعمة الغنية بالتوابل، والتي يمكن أن تؤدي إلى جفاف الجسم وتهيج المهبل.
4 -ممارسة النظافة الجيدة وتجنب المنتجات القاسية أو المعطرة، مثل الصابون أو البخاخات أو المناديل المبللة أو الدوش أو المساحيق، التي يمكن أن تجفف أو تعطل التوازن الطبيعي للمهبل
5 -ارتداء ملابس داخلية وملابس مريحة تسمح بمرور الهواء، ويفضل أن تكون مصنوعة من القطن، وتجنب الأقمشة الضيقة أو الاصطناعية التي يمكن أن تسبب الاحتكاك أو تحبس الرطوبة.
6 -استخدام مواد التشحيم الكافية أثناء الجماع، والتواصل مع شريك حياتك حول احتياجاتك وتفضيلاتك.
7 -إدارة التوتر وممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل أو اليوجا أو التدليك، لتقليل تأثير هرمونات التوتر على جسمك وعقلك.
8 -طلب المساعدة والدعم المهنيين إذا كان لديك أي مشاكل جسدية أو عاطفية تؤثر على صحتك الجنسية ورفاهيتك، مثل الاكتئاب أو القلق أو الصدمة أو مشاكل العلاقات.
خاتمة
جفاف المهبل هو حالة شائعة وقابلة للعلاج ويمكن أن تؤثر على نوعية حياتك والرضا الجنسي. يمكن أن يكون له أسباب مختلفة، ولكنه غالبًا ما يرتبط بانخفاض مستويات هرمون الاستروجين، خاصة أثناء انقطاع الطمث. هناك العديد من الخيارات المتاحة لعلاج جفاف المهبل، بدءًا من المنتجات المتاحة دون وصفة طبية إلى الأدوية الموصوفة طبيًا إلى الإجراءات غير الهرمونية. أفضل علاج لك يعتمد على حالتك الفردية وتفضيلاتك. يجب عليك استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في أي علاج، واتباع توصياته وتعليماته. يجب عليك أيضًا الاعتناء بنفسك وبمهبلك من خلال البقاء رطبًا، وتناول الطعام بشكل جيد، وتجنب المهيجات، وارتداء ملابس مريحة، واستخدام مواد التشحيم، وممارسة الجنس، وإدارة التوتر، وطلب المساعدة عند الحاجة. ومن خلال القيام بذلك، يمكنك تحسين صحة المهبل والتمتع بحياة جنسية مرضية ومريحة.
