أربع طرق فعالة لوقف سيلان الأنف

سيلان الأنف مشكلة شائعة ومزعجة تؤثر على أي شخص. يمكن أن يكون سببه عوامل مختلفة، مثل الحساسية، أو الالتهابات، أو الزوائد اللحمية الأنفية، أو البرد، أو الإنفلونزا، أو الأدوية، أو التغيرات الهرمونية، أو انحراف الحاجز الأنفي. قد يجعلك سيلان الأنف تشعر بعدم الراحة، ويتداخل مع تنفسك، ويسبب أعراضًا أخرى مثل العطس أو السعال أو التهاب الحلق.

لحسن الحظ، توجد بعض الطرق البسيطة والفعالة لوقف سيلان الأنف وتخفيف الانزعاج. فيما يلي أربع خطوات يمكنك اتباعها للتخلص من سيلان الأنف وهي فعالة بالفعل:

الخطوة 1: تحديد سبب سيلان الأنف

الخطوة الأولى لوقف سيلان الأنف هي معرفة سببه. قد تتطلب الأسباب المختلفة علاجات مختلفة، لذلك من المهم معرفة مصدر مشكلتك. بعض الأسباب الشائعة لسيلان الأنف هي:

1 –الحساسية: إذا كنت تعاني من سيلان الأنف مع حكة أو عيون دامعة، فقد تكون لديك حساسية تجاه شيء ما في بيئتك، مثل الغبار أو حبوب اللقاح أو وبر الحيوانات الأليفة أو العفن. يمكن أن تكون الحساسية موسمية أو على مدار السنة، اعتمادًا على المادة المسببة للحساسية.

2 –نزلات البرد: إذا كنت تعاني من سيلان الأنف مع التهاب الحلق أو السعال أو الحمى أو التعب، فقد تكون مصابًا بنزلة برد، وهي عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي. تستمر نزلات البرد عادةً لبضعة أيام إلى أسبوع ولا تتطلب أي علاج محدد.

3 -التهاب الجيوب الأنفية: إذا كنت تعاني من سيلان في الأنف مع صداع أو ألم في الوجه أو احتقان الأنف، فقد تكون مصابًا بالتهاب الجيوب الأنفية. يمكن أن يحدث التهاب الجيوب الأنفية بسبب عدوى بكتيرية أو فيروسية، أو بسبب الحساسية أو الزوائد اللحمية الأنفية. قد يتطلب التهاب الجيوب الأنفية مضادات حيوية أو أدوية أخرى لإزالة العدوى وتقليل الالتهاب.

4 -انحراف الحاجز الأنفي: إذا كان لديك سيلان أنفي أكثر حدة على جانب واحد، فقد يكون لديك حاجز منحرف، وهي حالة يكون فيها الجدار بين فتحتي أنفك ملتويًا أو منزاحًا. يمكن أن يسبب انحراف الحاجز الأنفي التهابات الجيوب الأنفية المتكررة والتهاب الممر الأنفي، مما يؤدي إلى سيلان الأنف. قد يتطلب الحاجز المنحرف عملية جراحية لتصحيح محاذاة جدار الأنف.

للتعرف على سبب سيلان الأنف لديك، يمكنك استشارة طبيبك، الذي يمكنه فحص أنفك ويسألك عن الأعراض والتاريخ الطبي. يمكنك أيضًا محاولة تتبع متى وأين يحدث سيلان الأنف لديك، وما الذي يسببه أو يزيده سوءًا. سوف يساعدك هذا في تضييق نطاق الأسباب المحتملة والعثور على أفضل علاج لحالتك.

اقرأ أيضًا: معلومات عامة عن الحساسية

الخطوة 2: استخدم العلاجات المنزلية لتهدئة أنفك

الخطوة الثانية لوقف سيلان الأنف هي استخدام بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعدك على الشعور بالتحسن وتقليل كمية المخاط في أنفك. بعض العلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها هي:

1 -اشرب الكثير من السوائل: الحفاظ على رطوبة الجسم سوف تساعد على تخفيف المخاط الموجود في أنفك وتسهيل تصريفه أو نفخه. اشرب الماء أو العصير أو الشاي أو الحساء للحفاظ على رطوبة الجسم والأنف. تجنب الكحول والكافيين والمشروبات السكرية؛ لأنها يمكن أن تسبب الجفاف وتفاقم سيلان الأنف لديك.

2 -استخدم جهاز ترطيب أو تبخير: إن إضافة الرطوبة إلى الهواء سوف تساعد في تهدئة أنفك وتخفيف المخاط. يمكنك استخدام جهاز ترطيب أو تبخير في غرفة نومك أو غرفة المعيشة، أو يمكنك استنشاق البخار من وعاء به ماء ساخن أو دش. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية، مثل الكافور أو النعناع أو اللافندر، إلى الماء أو البخار، حيث يمكن أن يكون لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومزيلة للاحتقان.

3 -استخدم رذاذًا أو شطفًا بمحلول ملحي: المحلول الملحي هو محلول من الملح والماء يساعد في طرد المخاط والمهيجات من أنفك. استخدم رذاذًا ملحيًا أو اشطفه عدة مرات يوميًا لترطيب وتنظيف أنفك. يمكنك شراء رذاذ ملحي أو غسول من الصيدلية، أو يمكنك صنعه بنفسك عن طريق خلط ربع ملعقة صغيرة من الملح وربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز في 8 أونصات من الماء الدافئ. استخدم حقنة أو وعاء لرش المحلول بلطف أو صبه في فتحة أنف واحدة، مع إمالة رأسك إلى الجانب الآخر. دع المحلول يخرج من فتحة الأنف الأخرى، ثم كرر ذلك مع الجانب الآخر. تأكد من استخدام الماء المعقم أو المقطر، وتنظيف المحقنة أو وعاء نيتي بعد كل استخدام.

4 -استخدم كمادة دافئة: إن وضع كمادة دافئة على أنفك وجبهتك سوف يساعد في تخفيف الألم والضغط الناتج عن سيلان الأنف. يمكنك استخدام منشفة مبللة بالماء الدافئ أو وسادة التدفئة أو زجاجة ماء ساخن لعمل كمادة دافئة. ضع الكمادة على أنفك وجبهتك لمدة 10 إلى 15 دقيقة، وكرر ذلك حسب الحاجة. يمكنك أيضًا تدليك أنفك وجبهتك بلطف لتحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهاب.

اقرأ أيضًا: اختبر نفسك إذا ما كانت لديك حساسية

الخطوة 3: استخدم الأدوية المتاحة دون وصفة طبية لعلاج سيلان الأنف

الخطوة الثالثة لوقف سيلان الأنف هي استخدام بعض الأدوية المتاحة دون وصفة طبية والتي تساعد في تقليل الأعراض والسبب الكامن وراء سيلان الأنف. بعض الأدوية المتاحة دون وصفة طبية والتي يمكنك استخدامها هي:

1 -مضادات الهيستامين: مضادات الهيستامين هي أدوية تمنع تأثيرات الهيستامين، وهي مادة كيميائية تسبب الحساسية وسيلان الأنف. تساعد مضادات الهيستامين في إيقاف سيلان الأنف الناجم عن الحساسية، لكنها قد لا تكون فعالة لأسباب أخرى. يمكن أن تسبب مضادات الهيستامين أيضًا آثارًا جانبية، مثل النعاس أو جفاف الفم أو عدم وضوح الرؤية، لذا يجب عليك استخدامها بحذر واتباع الإرشادات الموجودة على الملصق. بعض مضادات الهيستامين الشائعة هي ديفينهيدرامين (بينادريل)، ولوراتادين (كلاريتين)، وسيتريزين (زيرتيك).

2 –مزيلات الاحتقان: مزيلات الاحتقان هي أدوية يمكنها تقليص الأوعية الدموية في أنفك وتقليل التورم والاحتقان. تساعد مزيلات الاحتقان في إيقاف سيلان الأنف الناجم عن نزلات البرد أو الإنفلونزا أو التهاب الجيوب الأنفية، ولكنها قد لا تكون فعالة في علاج الحساسية. يمكن أن تسبب مزيلات الاحتقان أيضًا آثارًا جانبية، مثل زيادة ضغط الدم أو معدل ضربات القلب أو الأرق، لذا يجب عليك استخدامها بحذر واتباع الإرشادات الموجودة على الملصق. بعض مزيلات الاحتقان الشائعة هي السودوإيفيدرين (سودافيد) والفينيليفرين (نيو سينفرين).

3 -بخاخات الأنف: بخاخات الأنف عبارة عن سوائل ترشها في أنفك لتوصيل الدواء أو الرطوبة. تساعد بخاخات الأنف في إيقاف سيلان الأنف بآليات مختلفة، اعتمادًا على نوع الرذاذ. بعض بخاخات الأنف هي:

• بخاخات المياه المالحة: وهي البخاخات التي تحتوي على محلول ملحي، والتي تساعد في ترطيب وطرد المخاط والمهيجات من أنفك. تعد بخاخات المياه المالحة آمنة وفعالة لجميع أسباب سيلان الأنف، ويمكن استخدامها كلما دعت الحاجة.
• بخاخات مضادات الهيستامين: هي بخاخات تحتوي على مضادات الهيستامين، التي تساعد في منع تأثيرات الهستامين ووقف سيلان الأنف الناجم عن الحساسية. يمكن أن يكون لبخاخات مضادات الهيستامين آثار جانبية أقل من مضادات الهيستامين الفموية، لكنها قد تسبب بعض التهيج أو الجفاف في الأنف. بعض بخاخات مضادات الهيستامين الشائعة هي أزيلاستين (أستيلين) وأولوباتادين (باتاناز).
• بخاخات الكورتيكوستيرويد: هي بخاخات تحتوي على الكورتيكوستيرويدات، وهي أدوية مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الالتهاب وإنتاج المخاط في الأنف. يمكن أن تساعد بخاخات الكورتيكوستيرويد في إيقاف سيلان الأنف الناجم عن الحساسية أو التهاب الجيوب الأنفية أو الزوائد اللحمية الأنفية، ولكنها قد تستغرق بضعة أيام حتى تظهر مفعولها. يمكن أن تسبب بخاخات الكورتيكوستيرويد أيضًا آثارًا جانبية، مثل نزيف الأنف أو الصداع أو الالتهابات الفطرية في الأنف، لذا يجب عليك استخدامها بحذر واتباع الإرشادات الموجودة على الملصق. بعض بخاخات الكورتيكوستيرويد الشائعة هي فلوتيكاسون (فلوناز)، وبوديزونيد (رينوكورت)، وموميتازون (ناسونيكس).
• بخاخات مزيلة للاحتقان: هي بخاخات تحتوي على مزيلات الاحتقان، والتي تساعد في تقليص الأوعية الدموية في الأنف وتقليل التورم والاحتقان. أيضًا تساعد البخاخات المزيلة للاحتقان في إيقاف سيلان الأنف الناجم عن نزلات البرد أو الإنفلونزا أو التهاب الجيوب الأنفية، ولكنها قد لا تكون فعالة في علاج الحساسية. يمكن أن تسبب البخاخات المزيلة للاحتقان أيضًا آثارًا جانبية، مثل الاحتقان الارتدادي، وهو ما يؤدي إلى تفاقم الأعراض بعد التوقف عن استخدام البخاخ. لا ينبغي استخدام البخاخات المزيلة للاحتقان لأكثر من ثلاثة أيام متتالية؛ لأنها يمكن أن تسبب الإدمان وتؤدي إلى تلف أنسجة الأنف. بعض بخاخات الاحتقان الشائعة هي أوكسي ميتازولين (أفرين) ونفازولين (بريفين).

اقرأ أيضًا: أمراض الجهاز التنفسي.. 3 مغالطات صحية شائعة

الخطوة 4: اطلب العناية الطبية إذا استمر سيلان الأنف أو تفاقم

الخطوة الرابعة والأخيرة لوقف سيلان الأنف هي طلب الرعاية الطبية إذا لم يتحسن سيلان الأنف باستخدام العلاجات المنزلية والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، أو إذا أصبح الأمر أسوأ بمرور الوقت. بعض العلامات التي تتطلب زيارة الطبيب هي:

1 -استمرار سيلان الأنف لديك لأكثر من 10 أيام.

2 -يصاحب سيلان الأنف ارتفاع في درجة الحرارة أو صداع شديد أو مشاكل في الرؤية.

3 -سيلان أنفك باللون الأخضر أو الأصفر أو الدموي، مما قد يشير إلى وجود عدوى بكتيرية.

4 -لديك صعوبة في التنفس أو الشم أو التذوق.

5 -لديك تاريخ من الحساسية أو الربو أو مشاكل في الجهاز المناعي.

يمكن لطبيبك تشخيص سبب سيلان الأنف ووصف العلاج المناسب لحالتك. بعض العلاجات التي قد يوصي بها طبيبك هي:

المضادات الحيوية: المضادات الحيوية هي أدوية يمكنها قتل البكتيريا وعلاج الالتهابات البكتيرية، مثل التهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الحلق العقدي. يمكن أن تساعد المضادات الحيوية في إيقاف سيلان الأنف الناجم عن عدوى بكتيرية، ولكنها ليست فعالة في علاج الالتهابات الفيروسية، مثل نزلات البرد أو الإنفلونزا. وقد تسبب المضادات الحيوية أيضًا آثارًا جانبية، مثل الغثيان أو الإسهال أو الحساسية، لذلك يجب عليك استخدامها فقط وفقًا لوصفة الطبيب.

حقن الحساسية: وهي حقن تساعد في تقليل حساسيتك لمسببات الحساسية ومنع ردود الفعل التحسسية، مثل سيلان الأنف. يمكن أن تساعد حقن الحساسية في إيقاف سيلان الأنف الناجم عن الحساسية، ولكنها تتطلب التزامًا طويل الأمد وزيارات منتظمة لطبيبك. يمكن أن تسبب حقن الحساسية أيضًا آثارًا جانبية، مثل التورم أو الحكة أو الحساسية المفرطة، وهو رد فعل تحسسي شديد قد يهدد الحياة.

الجراحة: الجراحة هي إجراء يصحح المشاكل الهيكلية في أنفك، مثل انحراف الحاجز الأنفي أو الزوائد اللحمية الأنفية. يمكن أن تساعد الجراحة في إيقاف سيلان الأنف الناجم عن هذه المشاكل، ولكنها تنطوي على مخاطر، مثل النزيف أو العدوى أو التندب. عادة ما تكون الجراحة هي الملاذ الأخير ولا يوصى بها إلا في الحالات الشديدة التي لا تستجيب للعلاجات الأخرى.

اقرأ أيضًا: كيف يمكن أن يساعدك العسل على تقليل السعال وتحسين النوم 

خاتمة

سيلان الأنف مشكلة شائعة ومزعجة يمكن أن تؤثر على أي شخص. ويكون سببه عوامل مختلفة، مثل الحساسية، أو الالتهابات، أو الزوائد اللحمية الأنفية، أو البرد، أو الإنفلونزا، أو الأدوية، أو التغيرات الهرمونية، أو انحراف الحاجز الأنفي. قد يجعلك سيلان الأنف تشعر بعدم الراحة، ويتداخل مع تنفسك، ويسبب أعراضًا أخرى مثل العطس أو السعال أو التهاب الحلق.

ومع ذلك، توجد بعض الطرق البسيطة والفعالة لوقف سيلان الأنف وتخفيف الانزعاج. يمكنك اتباع هذه الخطوات الأربع للتخلص من سيلان الأنف والتي تعمل بالفعل:

• حدد سبب سيلان أنفك.
• استخدم العلاجات المنزلية لتهدئة أنفك.
• استخدم الأدوية المتاحة دون وصفة طبية لعلاج سيلان الأنف.
• اطلب العناية الطبية إذا استمر سيلان الأنف أو تفاقم.

باتباع هذه الخطوات يمكنك إيقاف سيلان الأنف والتمتع بأنف صافي وصحي. ومع ذلك، إذا كانت لديك أية أسئلة أو مخاوف بشأن سيلان الأنف، فيجب عليك دائمًا استشارة طبيبك للحصول على المشورة والتوجيه الطبي.