ما الذي يسبب قشعريرة دون وجود حمى وكيفية علاجها

القشعريرة هي الشعور بالبرد، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بالرعشة. تحدث عادةً عندما تكون مصابًا بالحمى، وهي علامة على وجود عدوى أو مرض. لكن في بعض الأحيان، قد تشعر بقشعريرة دون حمى. ماذا يعني ذلك وكيف يمكنك علاجه؟

الأسباب المحتملة للقشعريرة دون حمى

توجد العديد من الأسباب المحتملة للقشعريرة دون حمى، وتتراوح من خفيفة إلى خطيرة. بعض من أكثرها شيوعًا هي:

1 -الشعور بالبرد: إذا تعرضت لطقس بارد أو مواد باردة، فقد تشعر بالبرد والرعشة. لأن هذه هي طريقة جسمك للحفاظ على الحرارة وتدفئة نفسه. يمكنك منع ذلك عن طريق ارتداء ملابس دافئة، وارتداء طبقات من الملابس، والبقاء جافًا.

2 –التوتر أو القلق: عندما تشعر بالتوتر أو القلق، يفرز جسمك الأدرينالين، وهو الهرمون الذي يجهزك للقتال أو الهروب. يمكن أن يتسبب ذلك في نبض قلبك بشكل أسرع وتوتر عضلاتك وانقباض الأوعية الدموية. هذه التأثيرات يمكن أن تجعلك تشعر بالبرد والقشعريرة. يمكنك التحكم في ذلك من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق أو التأمل أو اليوجا.

3 –الجفاف: يحدث الجفاف عندما لا يكون لديك ما يكفي من السوائل في الجسم. يمكن أن يحدث هذا إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء، أو إذا فقدت السوائل من خلال القيء أو الإسهال أو التعرق أو التبول. يمكن أن يؤثر الجفاف على الدورة الدموية ووظيفة العضلات وتنظيم درجة حرارة الجسم، مما يؤدي إلى قشعريرة وآلام في الجسم. يمكنك منع ذلك عن طريق شرب الكثير من الماء وتجديد الشوارد بالمشروبات الرياضية أو محاليل معالجة الجفاف عن طريق الفم.

4 -العدوى أو المرض: في بعض الأحيان، قد تكون مصابًا بعدوى أو مرض يسبب قشعريرة دون حمى. يمكن أن يحدث هذا إذا كان جهازك المناعي يقاوم فيروسًا، مثل نزلات البرد أو الإنفلونزا، أو عدوى بكتيرية، مثل عدوى المسالك البولية أو مرض لايم. قد يكون لديك أيضًا أعراض أخرى، مثل التعب أو التهاب الحلق أو السعال أو الصداع أو الطفح الجلدي. يمكنك علاج ذلك عن طريق الراحة، وشرب السوائل، وتناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، وطلب الرعاية الطبية إذا لزم الأمر.

5 –مشاكل الغدة الدرقية: الغدة الدرقية هي غدة تنتج الهرمونات التي تنظم عملية التمثيل الغذائي والطاقة ودرجة حرارة الجسم. إذا كانت الغدة الدرقية لديك غير نشطة (قصور الغدة الدرقية)، فقد لا تنتج ما يكفي من الهرمونات، مما يسبب لك الشعور بالبرد والقشعريرة. قد يكون لديك أيضًا أعراض أخرى، مثل زيادة الوزن أو التعب أو جفاف الجلد أو تساقط الشعر. يمكنك علاج ذلك عن طريق تناول دواء بديل لهرمون الغدة الدرقية الذي وصفه لك الطبيب.

6 –انخفاض نسبة السكر في الدم: يحدث انخفاض نسبة السكر في الدم عندما ينخفض مستوى السكر في الدم إلى أقل من المعدل الطبيعي. يمكن أن يحدث هذا إذا كنت مصابًا بداء السكري وتتناول الكثير من الأنسولين، أو إذا تخطيت وجبات الطعام، أو مارست الرياضة أكثر من اللازم، أو شربت الكحول. يمكن أن يؤثر انخفاض نسبة السكر في الدم على وظائف المخ والجهاز العصبي ودرجة حرارة الجسم، مما يجعلك تشعر بالبرد والقشعريرة. قد يكون لديك أيضًا أعراض أخرى، مثل التعرق أو الارتعاش أو الدوخة أو الارتباك. يمكنك علاج ذلك عن طريق تناول أو شرب شيء يحتوي على السكر، مثل العصير أو الحلوى أو أقراص الجلوكوز.

7 –فقر الدم: فقر الدم هو عندما يكون لديك عدد منخفض من خلايا الدم الحمراء، التي تحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن يحدث هذا إذا كنت تعاني من نقص الحديد أو نقص الفيتامينات أو فقدان الدم أو أمراض معينة. يمكن أن يؤثر فقر الدم على الدورة الدموية، وتوصيل الأكسجين، ودرجة حرارة الجسم، مما يجعلك تشعر بالبرد والقشعريرة. قد يكون لديك أيضًا أعراض أخرى، مثل الضعف أو التعب أو شحوب الجلد أو ضيق التنفس. يمكنك علاج ذلك عن طريق تناول مكملات الحديد أو الفيتامينات، أو تناول نظام غذائي متوازن، أو إجراء نقل دم إذا لزم الأمر.

8 -أمراض المناعة الذاتية: تحدث أمراض المناعة الذاتية هي عندما يقوم جهازك المناعي بمهاجمة أنسجتك عن طريق الخطأ، مما يسبب الالتهاب والضرر. ومن الأمثلة على ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي، والذئبة، والتصلب المتعدد. يمكن أن تؤثر هذه الحالات على المفاصل والعضلات والأعصاب والأعضاء، مما يسبب لك الشعور بالبرد والقشعريرة. قد يكون لديك أيضًا أعراض أخرى، مثل الألم أو التورم أو التصلب أو التنميل. يمكنك علاج ذلك عن طريق تناول الأدوية المضادة للالتهابات، أو مثبطات المناعة، أو الأدوية البيولوجية التي يصفها لك الطبيب.

9 -حالات طبية أخرى: توجد بعض الحالات الطبية الأخرى التي يمكن أن تسبب قشعريرة بدون حمى، مثل السرطان أو الفشل الكلوي أو الإنتان. يمكن أن تؤثر هذه الحالات على خلايا الدم أو الأعضاء أو الجهاز المناعي، مما يسبب لك الشعور بالبرد والقشعريرة. قد يكون لديك أيضًا أعراض أخرى، مثل فقدان الوزن أو الغثيان أو القيء أو الحمى. يمكنك علاج ذلك عن طريق الحصول على التشخيص والعلاج المناسب من طبيبك.

متى يجب أن تراجع الطبيب

لا تعد القشعريرة المصحوبة بحمى سببًا للقلق دائمًا، ولكنها قد تشير في بعض الأحيان إلى وجود مشكلة خطيرة. يجب عليك زيارة الطبيب في الحالات الآتية:

1 –إن كان لديك أعراض أخرى حادة أو مستمرة أو غير عادية.

2 -لديك تاريخ من مرض السكري، أو مشاكل الغدة الدرقية، أو أمراض المناعة الذاتية.

3 –إن تعرضت للقراد أو البعوض أو الحشرات الأخرى التي يمكن أن تنقل الأمراض.

4 -إن كنت على اتصال بشخص مصاب بعدوى أو مرض.

5 -إن كنت قد سافرت مؤخرًا إلى مكان تنتشر فيه الأمراض.

6 –في حالة خضوعك مؤخرًا لعملية جراحية أو جرح أو خط وريدي.

7 –إن كان لديك ضعف في جهاز المناعة بسبب الدواء أو المرض أو العمر.

يمكن لطبيبك أن يفحصك، ويسألك عن تاريخك الطبي وأعراضك، ويطلب بعض الاختبارات، مثل اختبارات الدم، أو اختبارات البول، أو اختبارات التصوير، لمعرفة سبب قشعريرة لديك دون حمى. يمكنهم بعد ذلك وصف العلاج المناسب لحالتك.

كيفية الوقاية من القشعريرة

يمكنك الوقاية من القشعريرة دون حمى من خلال اتخاذ بعض الخطوات البسيطة، مثل:

1 -ارتداء ملابس دافئة وطبقات، خاصة عندما تكون في بيئة باردة.

2 -تجنب التوتر والقلق، وممارسة تقنيات الاسترخاء.

3 -شرب كمية كافية من الماء والبقاء رطبًا.

4 -تناول وجبات منتظمة ووجبات خفيفة، وتجنب الكحول.

5 -تناول الأدوية الخاصة بك على النحو الموصوف، ومراقبة نسبة السكر في الدم إذا كنت مصابًا بمرض السكري.

6 -الاعتناء بصحتك وإجراء الفحوصات والتطعيمات بانتظام.

7 -تجنب التعرض للعدوى والأمراض، وغسل اليدين بشكل متكرر.

8 -حماية نفسك من لدغات الحشرات، واستخدام المواد الطاردة والشبكات.

9 -اطلب الرعاية الطبية إذا كان لديك أي علامات أو أعراض لحالة خطيرة.

خاتمة

القشعريرة دون حمى هي الإحساس بالبرد، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بالرعشة. يمكن أن يكون لها العديد من الأسباب المحتملة، تتراوح من خفيفة إلى خطيرة. من أكثر هذه الأمراض شيوعًا البرد، والإجهاد، والجفاف، والعدوى، ومشاكل الغدة الدرقية، وانخفاض نسبة السكر في الدم، وفقر الدم، وحالات المناعة الذاتية، وغيرها من الحالات الطبية. يمكنك علاج القشعريرة دون حمى عن طريق معالجة السبب الكامن وراءها، وطلب الرعاية الطبية إذا لزم الأمر. يمكنك الوقاية من القشعريرة بدون حمى من خلال الاهتمام بصحتك والبقاء دافئًا ورطبًا.